Der Body Solid GDCC200 Cable Cross Functional Trainer wurde als frühestes Modell in seiner Reihe von Kabelzuggeräten mit zwei Gewichtsstapeln entwickelt und verfügt über ein kompaktes und dennoch vielseitiges Rahmendesign.
In diesem Test wird untersucht, was diesen Trainer von ähnlichen Heimkabelgeräten abhebt, und er wird mit dem teureren GDCC210 verglichen.
Design-Merkmale
Ein Kabel-Crossover-Trainer ist eine großartige Option, wenn Sie Ihre Ober- und/oder Unterkörpermuskulatur straffen, stärken oder wachsen lassen möchten.
Der Body Solid HTMLCC200 hat eine geringe Rahmenbreite und -tiefe, wodurch er sich für kleinere Homegyms eignet.
Obwohl der GDCC200 kleiner als das Modell GDCC250 ist, ist er immer noch vollgepackt mit vielen der gleichen Funktionen wie der GDCC250.
Jede der Kabelrollen ist immer noch vollständig höhenverstellbar mit einem einfachen Verriegelungsstiftdesign, sodass Sie aus einer Vielzahl von voreingestellten Höheneinstellungen auswählen können.
Als zusätzliche Querstrebe wird die Oberseite der Gewichtstürme miteinander verbunden, die gleichzeitig als ergonomisch geformte Klimmzugstange dient.
Body Solid hat die Flexibilität nicht geopfert, wenn es darum geht, diesen Trainer mit einer hochwertigen Hantelbank zu kombinieren.
Zwischen den Pfosten haben Sie viel Platz, um eine FID-Bank oder ein anderes verstellbares Gerät darin zu platzieren. Dies gibt Ihnen eine stabile Plattform, um eine Vielzahl von Zügen und Drücken zu ziehen und zu drücken.
Abschließend sei noch erwähnt, dass die Hantelstapel jeweils 73 kg Hantelscheiben enthalten.
Ein optionales 23-kg-Upgrade pro Stapel ist verfügbar, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob dies für Ihr aktuelles oder zukünftiges Kraftniveau ausreicht.
Zusammenfassung Der Funktionen Des Body Solid GDCC200
- Präzise angepasste Rahmenkomponenten aus handelsüblichem 11-Gauge-, 5 cm x 10 cm-Ovalrohr
- Elektrostatisch aufgebrachte Pulverbeschichtung.
- Flugzeugkabel aus gesponnenem Stahl mit 4,8 mm Durchmesser, ausgelegt für über 1.134 kg.
- 20 unabhängige Höheneinstellungen und 180 Kabelpositionierung
- Zwei 73kg. Gewichtsstapel (Gewichtsverhältnis ist 1/2 : 1)
- Hochdichte, spritzgegossene End- und Fußkappen
- Klimmzugstange in zwei Positionen
- Upgrade optional auf 23 kg
Oberkörpertraining
Sie haben wahrscheinlich in der Vergangenheit einen Kabeltrainer verwendet, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen.
Dies gilt insbesondere, wenn die Kabel mit einigen der optionalen Zubehörteile kombiniert werden, wie z. B. der GDCC-Pressstange, der geraden Stange oder dem Seil.
Angenommen, Sie kombinieren den Body Solid GDCC200 mit einer verstellbaren Hantelbank (falls Sie noch keine besitzen, finden Sie einige ausgezeichnete FID-Bänke zu günstigen Preisen), bietet die folgende Liste nur ein Beispiel der über 30 Übungen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
- Schrägpresse
- Flachpresse
- Konzentrationslocke
- Trizeps-Pushdown
- Zeilen in die richtige Richtung
- Hammer locken
- Klimmzüge
- Klimmzüge
- Sitzreihen
- Brust fliegt
- Bizeps-Curls
- Hintere Delt fliegt
Aber abgesehen von den isolateralen Isolationsübungen gibt es auch einen großen Vorteil für Ihre persönliche Sicherheit, wenn Sie alleine zu Hause schwerere Gewichte heben.
Während Kniebeugen auf einem Rack möglicherweise einen Spotter oder zumindest ein Sicherheitsgeländer für die Übung erfordern, können Sie in einem funktionellen Trainingszentrum ohne Angst Gewichte heben.
Sie können die Griffe einfach so weit wie möglich absenken, dann loslassen und den Gewichtsstapel das Durchhängen des Kabels aufnehmen lassen.
Unterkörpertraining
Es ist wichtig, herausfordernde Unterkörperübungen in Ihr Training aufzunehmen, wenn Sie Ihre Kernkraft und Ihr Gleichgewicht erhalten möchten.
Wenn Sie Ihre Quads, Gesäßmuskeln und Kniesehnen in kürzester Zeit aufbauen möchten, gibt es keinen anderen Weg als die Kniebeuge.
Obwohl Sie nicht die gleichen fortgeschrittenen Trainingsmöglichkeiten haben wie einige Power Cages oder Squat Racks, haben Sie die und GDCC200 Stangen .
Sie können jedes Ende an den gegenüberliegenden Kabelrollen befestigen und die Stange dann auf Ihren Rücken legen. Der Widerstand der Gewichtsstapel erschwert das Kniebeugen.
In Verbindung mit den verstellbaren Griffaufsätzen können Sie damit vor Beginn der Übung die Tiefe der Kniebeuge einstellen, die von Ihrer aktuellen Kraft und Ihrem Fitnessniveau abhängt.
Auch wenn es sich um eine der effektivsten Übungen für die Entwicklung des Unterkörpers handelt, sollten Sie neben Ihren Kniebeugen noch einige Isolationsübungen einbeziehen, die auf bestimmte Muskelgruppen abzielen.
Bei den meisten handelt es sich um eine einfache Knöchelbefestigung, die eigentlich sehr kostengünstig und einfach zu verwenden ist.
Sie können verschiedene Extensions, Erhöhungen und Ausfallschritte ausführen, indem Sie einen Knöchel in der Befestigung halten.
Wir haben einige der beliebtesten Übungen aufgelistet, um Ihnen bei der Planung Ihres Trainings zu helfen.
- Kniebeugen
- Beinverlängerungen zur Seite
- Ausfallschritte
Body Solid GDCC200 Vs. GDCC210
Abgesehen davon, dass es ein noch kompakteres Heim-Fitnessstudio als das GDCC250 ist, weist das GDCC210 eine Reihe von Unterschieden auf, die es wert sind, beachtet zu werden.
Dazu gehören Preis, Funktion, Gewichtskapazität, Übungsmöglichkeiten und andere Faktoren.
Kundenbewertungen
Es ist wichtig, alle Aspekte der Ausrüstung zu verstehen. So stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem ausgegebenen Geld eine Maschine kaufen, die Sie nicht nur verwenden, sondern die Ihnen auch die gewünschten Ergebnisse liefert.
Der Body Solid GDCC200 Kabel-Crossover-Trainer ist ein angesehenes und hoch angesehenes Unternehmen. Es ist nicht verwunderlich, dass es von Kunden bewertet wurde.
Obwohl die Anzahl der Bewertungen nicht auf dem gleichen Niveau wie bei Heimtrainern liegt, ist eine so hohe Durchschnittsbewertung dennoch ein ermutigendes Zeichen.
Nachdem wir diese vollständig durchgelesen haben, konnten wir Ihnen diese kurze Zusammenfassung der Vor- und Nachteile geben :
Vorteile:
- Aufrüstbare Gewichtsstapel
- Die GDCC-Bar-Option ist für Kniebeugen und Bankdrücken, Militärdrücken, Pulldowns und Militärdrücken verfügbar.
- Der reibungslose Bewegungsbereich ist ideal für Reha-Arbeiten und allgemeines Muskeltraining
- Multifunktional Bietet viele Übungsmöglichkeiten
- Der schnelle Gewichtswechsel macht es ideal für fortgeschrittene Trainingstechniken wie Supersets und Dropsets.
- Einstellbare Höheneinstellungen
- Das 2:1-Flaschenzugsystem bietet eine größere Bewegungsfreiheit als Home-Gym-Systeme.
- Das robuste Rahmendesign bleibt auch bei Klimmzügen stabil
Nachteile:
- Selbst mit der guten Bauanleitung dauert der Aufbau bekanntlich mehrere Stunden
