NordicTrack X7i Steigungstrainer Bewertungen

NordicTrack X7i Incline Trainer ist eines ihrer erschwinglichsten Designs. Es ist Teil einer größeren Sammlung, die das X11i, X15i und das Spitzenmodell X15i umfasst.

Aber kann der Motor wirklich die gleiche hohe Laufbandgeschwindigkeit wie ein normales Heimlaufband halten, wenn Sie die steileren Winkel erreichen, und haben Sie eine ausreichend große Auswahl an Workouts?

In diesem Test wird untersucht, was ein Steigungstrainer ausmacht, seine Designmerkmale, Konsolenfunktionen und Unterhaltungsmöglichkeiten.

Nehmen Sie auch einige Vergleiche mit Laufbändern mit hoher Steigung von anderen Fitnessgeräteherstellern auf, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dies wirklich die beste Wahl für Ihre Ziele und Ihr Budget ist.

Design Und Sicherheitsmerkmale

Eines ist zwischen NordicTracks Laufbändern und ihren Steigungstrainern klar: der Winkel, in dem sich das Laufdeck verstellen lässt.

Selbst mit ihrem kommerziellen Laufband der Spitzenklasse können Sie mit einer Steigung von 15 % oder einem Gefälle von 3 % rechnen. Dies ist der Industriestandard und stellt keine Einschränkung für NordicTrack dar (Sole Fitness hat eine maximale Steigung von 15 %).

Das Laufdeck des NordicTrack X7i kann von einem Gefälle von 6 % bis zu einer Steigung von 40 % eingestellt werden. Dies ist der erste Steigungslauftrainer der Serie, der die Neigungswinkel anbietet, was ein Upgrade gegenüber dem früheren X5i-Modell darstellt (jetzt eingestellt).

Wie wirkt sich die steilere Steigung auf Ihr Training aus? Müssen Sie die Ablehnungseinstellungen anpassen?

Eine 1996 im Journal of Sports Sciences veröffentlichte Studie versuchte festzustellen, welche Laufbandklasse die Energiekosten des Laufens im Freien am besten widerspiegelt.

Wenn Sie ein Laufband oder einen Steigungstrainer verwenden, laufen Sie drinnen, was bedeutet, dass Sie nicht dem gleichen Luftwiderstand ausgesetzt sind.

Die Probanden in der Studie wurden bei Laufbandneigungen im Bereich von 0 % bis 3 % getestet und schlossen zum Vergleich einen Lauf im Freien ein.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass es für das verwendete Lauftempo die Laufbandneigung von 1 % war, die den Effekt des Windwiderstands beim Laufen im Freien auf einer ebenen Straße nachahmte.

Der große Steigungs- und Gefällebereich soll also nicht die veränderten Bedingungen ausgleichen, sondern Ihnen ein herausfordernderes Trainingserlebnis bieten, wenn Sie keine steilen Hügel haben, können Sie in der Nähe Ihres Wohnortes hochlaufen.

Diese steileren Steigungen sind effizienter für die Kalorienverbrennung sowie für das Umschalten des Fokus zwischen verschiedenen Muskelgruppen des Unterkörpers.

Bei den steileren Steigungen beanspruchen Sie mehr Kniesehnen und Gesäßmuskeln, während die flachen und abnehmenden Einstellungen eine bessere Option für Ihre Quads und Waden sind.

Auch wenn Sie vielleicht nicht die volle Länge eines flachen Laufschritts laufen können, hat der NordicTrack X7i immer noch eine Lauffläche von 152 cm (L) x 56 cm (B).

Schrittdämpfung und Motorleistung Unter dem Gürtel befindet sich auch die NordicTracks Reflex-Dämpfung, die eine festere Oberfläche zur Rückseite des Gürtels hin zum Abstoßen bietet. Im Gegensatz dazu ist die Vorderseite des Laufdecks gut gepolstert, wodurch ein weicherer Landepunkt entsteht und der Druck auf Ihre Knie- und Sprunggelenke reduziert wird.

Um den Riemen auf seine Höchstgeschwindigkeit von 19 km/h zu bringen, verfügt der X7i über einen 2,75 CHP DurX Commercial-Motor, der von internen Lüftern gekühlt wird, um den Umfang der laufenden Wartung zu reduzieren.

Das Band dreht sich um 6 cm präzise ausgewuchtete Rollen. Sie wurden beschichtet, um den Verschleiß zu reduzieren und ein ruhigeres Training zu ermöglichen.

Sicherheitsmerkmale
Wie ihre Laufbänder sind auch die NordicTrack Incline Trainer mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, um das Verletzungsrisiko zu verringern.

Dies ist im Wesentlichen ein kurzes Schlüsselband mit einem Clip an jedem Ende. Der eine Clip wird an der Konsole und der andere an Ihrer Kleidung befestigt. Wenn Sie fallen, löst sich der Schlüssel und der Gurt stoppt schnell.

Zusammenfassung Der NordicTrack X7i-Funktionen

• Beleuchtetes Display 25 cm
• Bis zu 40 Prozent Steigung mit OneTouch-Steuerung für Steigung und Geschwindigkeit
• 6 cm präzisionsgefertigte und ausbalancierte Non-Flex-Walze
• 2,75 PS Dauerleistung DurX Commercial Motor
• 56 cm x 152 cm Laufband
• 0 12 MPH Geschwindigkeit
• iFit aktiviert

Konsolenfunktionen

Die NordicTrack X7i-Konsole ist vollgepackt mit Funktionen, die Ihr Training unterhaltsamer und angenehmer machen. Es unterstützt sogar die iPad-Kompatibilität.

Die meisten Fitnessgeräte, die Unterstützung für iPads bieten, bedeuten einfach, dass sie eine Tablet-Ablage haben, die Ihr Gerät aufnehmen kann, damit Sie während des Trainings Ihre Lieblingsfilme und Fernsehsendungen ansehen können.

Aber mit dem X7i Incline Trainer können Sie tatsächlich das iPad verwenden, um die Neigung des Laufdecks und die Laufbandgeschwindigkeit zu steuern.

Auf der Konsole befindet sich ein Regal, auf dem Sie das iPad ablegen können, und ein separater Halter gleitet von der Oberseite der Konsole heraus, um es sicher an Ort und Stelle zu halten. Solange Sie über eine drahtlose Netzwerkverbindung, ein iFit-Abonnement und die iFit-App auf Ihrem iPad verfügen, können Sie das Tablet verwenden, um die Geräteeinstellungen anzupassen.

Alternativ sind OneTouch-Steuerungen für Steigung, Gefälle und Geschwindigkeit verfügbar, wenn Sie die Zeit, die Sie an der Konsole verbringen, begrenzen und sich mehr auf Ihr Training konzentrieren möchten.

Das 25-cm-Display mit Hintergrundbeleuchtung bietet einen größeren Betrachtungswinkel als bei Ellipsentrainern von NordicTracks und hält Sie mit einer Vielzahl unterschiedlicher Trainingsstatistiken auf dem Laufenden.

Workout-Feedback beinhaltet

• Steigungsniveau
• Die Anzahl der erklommenen Höhenmeter
• Bandgeschwindigkeit
• Pulsschlag

Dies unterscheidet sich ein wenig vom Vollfarb-Touchscreen, den Sie mit dem NordicTrack X9i erhalten, aber Sie haben immer noch eine Reihe grundlegender Navigationstasten, mit denen Sie Ihr gewünschtes Training schnell finden können.

In der Konsole befindet sich eine Steckdose, die iPods und MP3-Player unterstützt. So können Sie während des Trainings Ihre Lieblingsmusik hören.

Die Lautsprecher befinden sich auf beiden Seiten der Lüfter. Sie können manuell angepasst oder auf den automatischen Modus eingestellt werden, um ihre Geschwindigkeit basierend auf Ihrem Lauftempo anzupassen.

Herzfrequenzüberwachung und
Pulstraining Eines der herausragenden Merkmale des NordicTrack X7i ist jedoch die Herzfrequenzüberwachung, die entweder durch Halten der CardioGrip-Berührungssensoren oder durch Tragen eines Telemetrie-Brustgurts erreicht wird.

NordicTrack verfügt über einen Brustgurt, der Ihre Herzfrequenz drahtlos überwacht. Dies hat keinen Einfluss auf die Qualität Ihres Trainings.

Dies ist tatsächlich eines der wenigen NordicTrack-Fitnessgeräte, das ein Pulse-Programm enthält, bei dem sich Geschwindigkeit und Steigung automatisch anpassen, um Sie nahe an Ihrer ausgewählten Herzfrequenz zu halten.

Optisch ist dies nicht so intuitiv wie die SmartRate-Funktion der Laufbänder der Precision- und Energy-Serien von Precors, aber wenn man bedenkt, wie wichtig das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen ist, ist es ein willkommenes Programm.

Auswahl Eines Trainingsprogramms

Das Highlight jedes iFit-fähigen Steigungslauftrainers werden immer die personalisierten iFit-Programme sein, die Sie direkt auf die Konsole herunterladen können.

Wenn Sie noch nicht bereit sind, ein iFit-Profil zu erstellen, stehen Ihnen 38 weitere Trainings-Apps zur Auswahl. Diese Apps wurden in vier Kategorien unterteilt: Kalorien (Intensität), Steigung, Geschwindigkeit und Steigung.

Jedes dieser Onboard-Workouts ist in gleiche Segmente unterteilt, wobei jedes Segment eine Kombination aus Neigungs- und Geschwindigkeitseinstellungen darstellt.

Sie können auch ein Training aus den Set-A-Goal-Optionen auswählen oder das Pulse-Programm verwenden, wenn Sie lieber mit einer bestimmten Herzfrequenz trainieren möchten.

• Zug an Bord

  Wählen Sie aus 38 Apps mit unterschiedlichen Geschwindigkeits- und Steigungsprofilen, die alle Fitnesslevel herausfordern. Mit 44 Workouts an Bord hat der verbesserte Steigungszug X11i mehr zu bieten.

  Das Profil wird auf dem Bildschirm angezeigt. Es wird das aktuelle Segment hervorheben und Ihnen einen Hinweis darauf geben, was Sie vom Rest erwarten können.

  Die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen können mit den Tasten auf der Konsole überschrieben werden, werden jedoch auf die Standardeinstellungen zurückgesetzt, wenn Sie zum nächsten Segment wechseln.

• iFit-Schulungen

  iFit-fähig zu sein bedeutet, dass Sie das iFit-Modul nicht kaufen müssen, und alles, was für den Zugriff auf die Programme erforderlich ist, ist eine drahtlose Netzwerkverbindung und ein Abonnement.

  Mit iFit können Sie angepasste Workouts auf Ihre Konsole herunterladen. Sie können auch einen Verlauf anzeigen und Ihre Statistiken zusammen mit einem Ernährungsprotokoll online speichern.

• Set-A-Goal-Workouts

  Wenn Sie mehr durch das Setzen und Erreichen von Zielen motiviert sind als durch das Verfolgen eines festgelegten Profils, sind dies die Programme für Sie.

  Sie können ein Ziel für die Anzahl der verbrannten Kalorien, die Distanz und die Trainingsdauer festlegen.

• Puls programmieren

  Es war eine Überraschung, dass diese Funktion nicht auf Laufbändern oder Heimtrainern von NordicTracks vorhanden war. Es scheint jedoch ein Standardmerkmal ihrer Steigungstrainer zu sein.

  Es ist im Wesentlichen ein Herzfrequenzkontrollprogramm, das die Neigungs- und Geschwindigkeitseinstellungen automatisch anpasst, um Sie auf einer Zielherzfrequenz zu halten.

  Das Beste an diesem Programm? Sie werden nicht aufgefordert, Ihr Alter einzugeben, um die maximale Herzfrequenz zu berechnen. Anders als bei den Laufbändern von Sole Fitness und Precor wird die Herzfrequenzberechnung überhaupt nicht von der Konsole durchgeführt.

  Laut Bedienungsanleitung ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, um Ihre maximale Herzfrequenz zu bestimmen. Diese können Sie dann manuell in Ihre Konsole eingeben.

• Manuelles Programm

  Im Vergleich zu den oben genannten Programmen ist Manuell ein viel einfacheres Training, das keinem festgelegten Profil folgt und Ihnen stattdessen die vollständige Kontrolle über Änderungen der Rampenneigung und Bandgeschwindigkeit gibt.

Einfache Montage / Wartung Erforderlich

Der Zusammenbau des X7i ist sehr einfach. Es sollte nicht länger als 15 Minuten dauern, das X7i zusammenzubauen, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen beim schweren Heben hilft.

Dieser Prozess ist dem der SNAP-Baugruppe sehr ähnlich, die wir bei der Überprüfung des Ellipsentrainers NordicTracks 11.7 verwendet haben. Hier waren Konsole und Pfosten bereits am Grundrahmen befestigt und mussten nur noch an Ort und Stelle gehoben werden.

Beim X7i-Steigungstrainer ist die Konsole bereits in den Pfosten eingebaut, wobei die Konsolenkabel durchgefädelt sind.

Das Laufdeck wird auch als einzelne Einheit geliefert, was bedeutet, dass lediglich die Konsolenbaugruppe am Basisrahmen befestigt, die Kabel angeschlossen und die Handläufe an der Konsolenbaugruppe befestigt werden müssen.

Es ist kein komplizierter Vorgang, und der Grundrahmen verfügt über Transporträder, um die Maschine bei Bedarf zu bewegen.

Das X7i sollte so nah wie möglich am vorgesehenen Standort montiert werden. Wenn Sie jedoch in ein anderes Gebiet umziehen müssen, empfiehlt NordicTrack, dass Ihnen mindestens zwei zusätzliche Personen helfen.

Die Montageanleitung ist dank der schriftlichen Anweisungen und Diagramme leicht verständlich, wobei der gesamte Vorgang in nur 7 Schritten erklärt wird.

Was Ist Durch Die Garantie Abgedeckt?

• Motor, Rahmen und Laufdeck: Ihr ganzes Leben
• Teile und Elektronik: 5 Jahre
• Arbeitszeit: 2 Jahre