Precors Spitzenmodell Precor RBK-835 Recumbent Bike ist Teil der Precors Experience Series. Es ist neben den Top-Modellen des Unternehmens von EFX Crosstrainer, AMT, UBK Upright Bike, Laufband und Climber erhältlich.
In unserem Test gehen wir näher auf ergonomische Designmerkmale, Transportmöglichkeiten, Montageprozess, Garantieleistungen, Trainingsprogramme und die P30-Konsole ein. Diese Bewertung wird Ihnen helfen, festzustellen, ob das RBK-835 das richtige Liegerad-Trainingsgerät für Ihr Heim-Fitnessstudio ist.
Premium-Designmerkmale der Experience-Serie
Eines der wichtigsten Merkmale, auf das Sie sich bei jedem Liegerad konzentrieren sollten, ist neben dem Komfort des Sitzes die Positionierung und der Winkel von der Kurbel.
Liegeräder haben eine andere Körperhaltung als jedes Cardiogerät. Sie bieten auch nicht die gleichen Einstellmöglichkeiten wie aufrecht stehende Fahrräder.
Aus diesem Grund hat Precor viel Zeit investiert, um den besten Weg zu finden, Ihr Training so angenehm wie möglich zu gestalten und gleichzeitig Ihren Körper in einer für das Radfahren effizienten Position zu halten.
Dies führte zur Entwicklung der Knee-Over-Pedal-Spindel, auch bekannt als KOPS-Biomechanik, und obwohl dies etwas ist, das auch bei ihren UBK-Upright-Bikes verwendet wird, gibt es ähnliche Überlegungen hinter dem Design der Sitzschiene für das RBK 835.
Der Sitz ist ergonomisch geformt, so dass er die beste Sitzposition bietet, mit ausreichender Unterstützung für den unteren Rücken und ohne Kompromisse bei der Effizienz.
Die Vorderseite der Polsterung verjüngt sich nach unten, damit Sie mehr Beinfreiheit haben. Es hält auch die Bildschirme in einer Linie mit Ihren Augen, wenn Sie sich gegen die belüftete Luftunterstützung lehnen.
Das Design des 36-cm-Durchstiegsrahmens mit einer niedrigen Einstiegshöhe von 10 cm wird auch eine Vielzahl von Altersgruppen und persönlichen Fitnessstufen ansprechen, von jungen Erwachsenen bis hin zu allen, die in der Reha ein schonendes Training benötigen.
Zusammenfassung Der Funktionen Von Precor RBK 835
- Hochbelüfteter Air-Flex-Sitz mit Rückenlehne.
- Das Federungssystem ermöglicht es der Sitzlehne, sich mit Ihnen zu bewegen, für Komfort, den Sie spüren können.
- Es gibt 11 Einstellstufen am Sitz, die eingestellt werden können, wenn Sie fahren oder nicht.
- Durchstiegsdesign mit einer sehr niedrigen Einstiegshöhe (10 cm; 10 cm) für einen bequemen Ein- und Ausstieg.
- Touch- und Telemetrie-Herzfrequenzüberwachung
- Breite, doppelseitige Pedale können ohne die Pedalriemen verwendet werden
Design Der P30-Anzeigekonsole
Das Verfolgen Ihrer Leistung ist für jedes Trainingsprogramm von entscheidender Bedeutung. Ob es darum geht sicherzustellen, dass Ihre Herzfrequenz während Ihres aktuellen Trainings in einem bestimmten Bereich bleibt, oder um Vergleiche mit Ihren vorherigen Trainingsergebnissen anzustellen, genaues Feedback kann sowohl kurz- als auch langfristig einen erheblichen Unterschied zu Ihren Ergebnissen machen.
Der RBK 835 ist Teil der Experience-Serie. Das bedeutet, dass Sie von der P30-Konsole profitieren können, die ein breites Spektrum an Feedback-Metriken von METS bis RPM und Durchschnittsgeschwindigkeiten bietet.
Einige Unternehmen würden es vorziehen, all diese Informationen auf einem Bildschirm anzuzeigen. Andere erfordern möglicherweise, dass Sie durch verschiedene Maße für Liegeräder blättern, die im Preis niedriger sind.
Mehrere verschiedene Bildschirme zu haben, macht es tatsächlich viel einfacher, das Feedback zu finden, das Sie während des Trainings interessiert, und wurde verwendet, um zwei Arten von Leistungsmetriken zu organisieren; aktuelle Leistung und kumuliert.
Die aktuellen Leistungsmetriken umfassen Rückmeldungen wie Herzfrequenz und Anzahl der Umdrehungen pro Stunde, während akkumulierte Metriken Summen sind, die auf Zeit, Entfernung und verbrannten Gesamtkalorien basieren.
Wenn Sie die Standardkonsole erweitern und nach einer größeren Auswahl an Unterhaltungsoptionen suchen, unterstützt das P30 auch Precors Entertainment Cap- und Personal Viewing System (PVS)-Anhänge.
Voreingestellte Trainingsprogramme
Du erreichst deine Fitnessziele, wenn du regelmäßig trainierst und dich gesund ernährst.
Obwohl der Widerstand manuell über die Hebelbewegungssteuerung auf der Konsole eingestellt werden kann, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, wann dies zu tun ist und bis zu welchen Stufen. Es würde sich auch als schwierig erweisen zu bestimmen, mit welcher Art von Training Sie die besten Ergebnisse erzielt haben.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, ein Liegerad mit einer großen Auswahl an voreingestellten Programmen zu finden, und warum Precor 12 gebrauchsfertige Workouts in die Konsole für das RBK 835 integriert hat.
Für einen schnelleren Zugriff auf diese Programme hat Precor sie in 6 Hauptkategorien gruppiert und dann für jede eine Schnellauswahltaste auf der Anzeigekonsole hinzugefügt.
Für diese 12 Workouts wird dieselbe P30-Konsole verwendet wie für die Upright-Bike-Kollektion (UBK 855).
12 voreingestellte Trainingsprogramme
- Manuell Eines der am meisten unterschätzten Programme, wenn benutzerdefinierte Workouts nicht verfügbar sind. Wenn Sie schon seit einiger Zeit voreingestellten Programmen folgen, kann es einfach sein, weiterhin jede Woche dieselben Workouts zu wählen.
Manuell erfordert, dass Sie alle Anpassungen des Widerstands selbst vornehmen, daher ist es möglicherweise nicht für alle Workouts ideal. Davon abgesehen kann es eine großartige Möglichkeit sein, sich selbst zu testen und zu sehen, ob Sie die Widerstandsstufe erhöhen müssen, wenn Sie zu den voreingestellten Optionen zurückkehren.
- Herzfrequenz Die Sitzgriffe haben auf beiden Seiten integrierte Herzfrequenzsensoren. Diese übertragen Ihre Herzfrequenzmesswerte zurück an die Konsole. Telemetrie kann auch über den Polar Brustgurt erfolgen.
Der Widerstand passt sich an Ihre Zielherzfrequenz an, solange er Feedback von Ihrer Herzfrequenz erhält. Es hat sich gezeigt, dass das Arbeiten mit bestimmten Prozentsätzen Ihrer maximalen Herzfrequenz zu besseren Ergebnissen für bestimmte Fitnessziele führt.
- Intervall Intervalltraining, HIIT oder das Tabata-Protokoll sind alles Begriffe, die sich auf die Idee eines Work-outs mit unterschiedlichen Erholungs- und Belastungsphasen beziehen.
Diese Perioden wechseln sich mit fortschreitendem Training ab, und Intervallprogrammen auf Fitnessgeräten wird normalerweise ein Verhältnis zugeordnet. Diese Verhältnisse für den RBK835 sind 1-1, 1-2 und 1-3. Das bedeutet, dass Sie ein-, zwei- oder dreimal so viel Zeit mit dem Arbeitsabschnitt verbringen wie mit der Erholung.
- Gewichtsverlust Während jedes Programm in gewisser Weise beim Gewichtsverlust helfen kann (in Kombination mit einer kalorienkontrollierten Diät), ist dieses Programm darauf ausgelegt, in kürzester Zeit das meiste Gewicht zu verlieren.
Die Dauer ist auf 28 Minuten festgelegt, und es wird empfohlen, dass Sie Ihre Herzfrequenz zwischen 50 % und 70 % halten, bis das Training abgeschlossen ist.
- Variety Enthält die Trainingsprogramme Random und Cross Country, wobei Random jedes Mal ein anderes Trainingsprofil erstellt, dem Sie folgen können.
Cross Country erstellt zunächst ein festes Profil mit vordefinierten Punkten, an denen sich die Widerstandsstufe ändert. Sie können dieses Training anpassen, indem Sie die Widerstandsstufe an einem Hügel oder Tal ändern. Dies gilt bis zum Ende des Programms.
- Leistung Einige der herausforderndsten Trainingsprogramme sind in der Kategorie „Leistung“ verfügbar, darunter „Hill Climb“ und „Watts Target“.
Hill Climb erhöht, wie der Name schon sagt, den Widerstand im Laufe Ihres Trainings allmählich. Es ist eine großartige Wahl für alle, die die Unterkörpermuskulatur straffen und stärken möchten.
Watts Target ermutigt Sie, eine konstante Leistungsabgabe aufrechtzuerhalten, die auf der Widerstandseinstellung und Ihrer aktuellen Fahrradgeschwindigkeit basiert. Sie können die Zielleistung auf einen beliebigen 10-Watt-Wert zwischen 30 und 400 Watt einstellen. Bei Widerstandsstufen von 25 und einer Widerstandseinstellung von 25 sind jedoch maximal 500 Watt bei 150 U/min möglich.
Einfache Montage / Wartung Erforderlich
Einer der häufigsten Gründe für negative Bewertungen in der Fitnessgerätebranche ist eine schlecht geschriebene / völlig fehlende Aufbauanleitung.
Precor bietet Benutzerhandbücher von höchster Qualität, wie Sie es erwarten können.
Das Benutzerhandbuch für das RBK 835 ist nicht anders, mit detaillierten Textanweisungen zur Durchführung der einzelnen Schritte, ergänzt durch Explosionszeichnungen für die etwas komplexeren.
Die Anweisungen für die Modelle 815 und 615 sind ähnlich.
Der Zusammenbau des Modells 835 dauert etwa 45 Minuten, einschließlich des Auspackens und der Vorbereitung auf Ihr erstes Training.
Geringer Wartungsaufwand
Ein gewisser Wartungsaufwand ist erforderlich, damit Ihre Anlage reibungslos funktioniert. Liegeräder von Precor unterliegen dieser Wartung, die jedoch aufgrund der abnehmbaren Verkleidung, die die Tretkurbel und das Widerstandssystem abdeckt, einfacher ist als andere.
Nicht alle Wartungsaufgaben müssen jeden Tag durchgeführt werden und die meisten sollten nicht einmal das Entfernen der Verkleidung erfordern.
Es gibt zwei Zeitpläne, die Ihnen Precor empfiehlt; eine täglich, die andere vierteljährlich.
Sie können die tägliche Reinigung als Teil Ihrer Trainingsroutine betrachten. Wischen Sie einfach die Außenabdeckungen mit einem weichen Tuch ab und tragen Sie die empfohlene Lösung auf. Dies sollte nicht länger als ein paar Minuten dauern.
Die vierteljährliche Wartung muss nicht schwierig sein, besonders wenn Sie sich nicht wie bei einem Laufband um das Spannen und Zentrieren des Riemens kümmern müssen.
Für ihre RBK-Bikes bedeutet dies, die gleichen täglichen Aufgaben zu erledigen, die Sie normalerweise tun würden, aber auch die Abdeckhaube zu entfernen und jeglichen Schmutz abzusaugen, der sich möglicherweise um den Riemenantrieb angesammelt hat.
Empfohlene Reinigungslösungen für Precor-Geräte
- Äußere Abdeckungen 30 % Wasser zu 1 % Simple Green, aufgetragen mit einem weichen Tuch
- Konsolenbildschirm 91 %ige Isopropylalkohollösung, aufgetragen mit einem fusselfreien Tuch. Sie können normalerweise eine Flasche davon bei Ihrem örtlichen Walgreens für etwa eine 454-g-Flasche abholen.
Was Ist In Der Garantie Enthalten?
- Rahmen und Schweißnähte: Lebensdauer
- Teile und Verschleißteile: 10 Jahre
- Arbeitszeit: 1 Jahr
