JuggernautAI Review . Super Intelligente KI-Stärkeprogrammierung
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Es gibt Tausende von Fitness-Apps, die von extrem einfach bis sehr durchdacht reichen. Während einige Apps eine begrenzte Auswahl an Kursen bieten, die Sie anzeigen können, können Sie mit anderen virtuell mit einem Personal Trainer arbeiten. Dann gibt es Apps wie JuggernautAI, die irgendwo dazwischen liegen. Mein JuggernautAI-Review wird alle Aspekte der App sowie meine ersten Ergebnisse abdecken.
JuggernautAI war sechs Wochen lang meine Trainings-App. Ich habe drei Sitzungen pro Woche gemacht. Der Prozess war derselbe wie bei jedem anderen Fitnessstudiobesucher: Ich meldete mich an, nahm an den Bewertungen teil, folgte dem Programm, das die App für mich erstellt hatte, und absolvierte dann die Workouts. Ich habe auch eine Handvoll anderer Trainingsprogramme ausprobiert, darunter MAPS Anabolic und NCFIT, sowie Programme in verschiedenen CrossFit-Fitnessstudios. Als Personal Trainer habe ich ein scharfes Auge für großartige Programmierung.
Ein Kurzer Blick Auf JuggernautAI
JuggernautAI, einarmiges Juggernaut-Trainingssystem, gehört Chad Wesley Smith. Smith ist ein unglaublicher Kraftsportler und hält persönliche Rekorde wie 440 Kilogramm (440 kg) Kniebeugen mit Bandagen. Smith hat auch viele Athleten zum Championstatus gecoacht. Schmidt ist ein Meister seines Fachs.
JuggernautAI ist ein App-basiertes Kraftaufbau- und Hypertrophieprogramm, das von Smith gesegnet wurde. Richtig: Sie müssen kein hochkarätiger Athlet sein, um von der Expertise von Smith zu profitieren. Sie können es durch die superintelligente Programmierung von JuggernautAI direkt auf Ihr Telefon bringen.
Meine Tipps:
- Sie arbeiten nicht mit einem Live-Coach über diese App. Es ist vollständig KI-basiert, also stellen Sie Ihre Erwartungen darauf ein.
- Die App ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber nach den ersten Trainingseinheiten sollten Sie startklar sein.
- Nutzen Sie alles, was die App zu bieten hat, wie z. B. das Protokollieren Ihrer täglichen Bereitschaft, um das Beste aus Ihrem Programm herauszuholen.
Meine Lieblingssache:
- App-Erfahrung extrem intuitiv
- Super intelligente und reaktionsschnelle KI
- Holen Sie sich eine kostenlose zweiwöchige Testversion, um zu sehen, ob es das Richtige für Sie ist
Meine Callouts:
- Es ist nicht dasselbe wie mit einem Trainer zusammenzuarbeiten.
- Das Dashboard ist anfangs etwas verwirrend
- Nur für Krafttraining (kein Cardio-Training)
Lohnt Sich JuggernautAI?
Ja ja. Millionen Mal ja. JuggernautAI ist für nur 99 € pro Monat (oder 199 € pro Jahr) erhältlich. Sie können auch 10 % Rabatt erhalten, indem Sie den Code GARAGEGYM verwenden, um die monatlichen Kosten zu senken. Es ist erstaunlich, wie viel Personalisierung, Modifikation und Vielseitigkeit Sie für einen so niedrigen Preis erhalten. Obwohl es viele Fitness-Apps gibt, die das gleiche kosten, bieten die meisten nicht so viel wie JuggernautAI.
Dies ist ein großartiger Ort, um zu sein:
- Personen, die beim Powerlifting (Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken) stärker werden möchten.
- Menschen, die Muskelmasse und Gesamtkraft steigern möchten
- Menschen, die ein ausgewogenes Krafttraining wollen, ohne groß nachdenken zu müssen
Nicht empfohlen für:
- Menschen, die eine persönliche Kommunikation mit einem Coach wünschen
- Leute, die sich nicht für Krafttraining interessieren
- Menschen, die viel Verantwortung brauchen
Mit Der JuggernautAI-App
Die App war einfach und unkompliziert einzurichten. Die App fordert Sie auf, sich auf Ihr Programm vorzubereiten, sobald Sie es heruntergeladen haben. Du gibst deinen Namen, Alter, Gewicht, Größe und andere grundlegende Informationen ein, sowie Details zu deiner aktuellen Trainingsbelastung, wie lange du trainierst, welche Art von Training du machst, wie oft du pro Woche trainieren möchtest und Deine Tore. All dies berücksichtigt die KI bei der Erstellung Ihres Programms.
Sobald Sie sich eingerichtet haben, fühlt sich das Dashboard zunächst etwas überwältigend an. Es ist viel los. Aber nachdem man ein bisschen herumgestöbert und sich mit der Benutzeroberfläche vertraut gemacht hat, ist es super einfach zu bedienen. Es wäre toll, wenn man zwischen dunklem und hellerem Modus umschalten könnte. Manchmal kann das blau-auf-schwarze Design die Lesbarkeit erschweren.
Die Registerkarte, die Ihre Workouts enthält, ist meine Hauptregisterkarte in der App. Ich neige dazu, fast die ganze Zeit dort zu bleiben. Die Registerkarte Dashboard zeigt Ihnen, wo Sie sich gerade in Ihrem Programm befinden. Mit Workouts können Sie Ihrem Tagesplan folgen. Unter Übungen finden Sie schriftliche Hinweise und Demovideos für alle JuggernautAI-Bewegungen.
Um Informationen zu Ihrem Konto wie Ihr Gewicht oder Ihren Trainingsplan zu aktualisieren, können Sie ganz einfach auf Ihr Profil zugreifen.
Fitness-Bewertung
Was den meisten Fitness-Apps fehlt, ist eine erste Einschätzung. Als Personal Trainer weiß ich, wie wichtig Assessments sind, um ein sicheres und effektives Trainingsprogramm zu erstellen. Bewertungen sind nicht verhandelbar. Ich finde es ein bisschen peinlich, wenn Leute mir sagen, dass sie XYZ-Programme ohne Bewertung gestartet haben.
Natürlich ist eine Bewertung durch KI im Vergleich zu einer Bewertung durch einen persönlichen Fachmann eingeschränkt. Die JuggernautAI-Fitnessbewertung war gründlich und ich war damit zufrieden. Die App kann Ihr Übungsformular nicht analysieren, verwendet jedoch eine Expertensystem-KI, um ein effektives Programm mit der richtigen Übungsauswahl basierend auf Ihren Eingaben zu erstellen. Sie müssen Informationen über Ihre Fitnesshistorie, persönliche Aufzeichnungen (PRs) und etwaige Schwächen bereitstellen. Sie erhalten viel mehr als eine Vorlage, wenn Sie JuggernautAI verwenden: Es erstellt ein extrem personalisiertes, progressives Fitnessprogramm, das einzigartig für Sie ist.
Rechenschaftspflicht
Die JuggernautAI-App bietet einen Schritt über dem, was die meisten Fitness-Apps in Bezug auf Verantwortlichkeit bieten, aber nicht annähernd so viel Verantwortlichkeit wie ein Live-Coach.
Für mich bedeutete die Verwendung von Juggernaut eine große Steigerung der Verantwortung, da ich zuvor nur mir selbst gegenüber verantwortlich war. Und das macht es leicht, die Motivation oder Disziplin zu verlieren. Von dort zur App zu wechseln, war eine große Verbesserung für mich, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass ich nicht mehr für das Schreiben meiner eigenen Workouts verantwortlich war. Es ist nicht etwas, was ich gerne mache. Eingeplante Trainingstage helfen mir, weniger wahrscheinlich aufzuhören.
In Bezug auf die Interaktivität interagieren Sie wirklich nur mit der App. Mir persönlich gefällt das, da ich keine Lust auf einen Live-Coach habe, aber andere vielleicht das Gefühl haben, dass die App nicht interaktiv genug ist. Im Vergleich zu anderen Fitness-Apps interagierst du ziemlich viel mit der App, wegen der ganzen Bereitschaftsprotokollierung, der Protokollierung von Gewichten/Wiederholungen/Sätzen und der Beantwortung der Fragebögen am Anfang. Die App hat ein hohes Maß an Interaktion, die Sie zur Rechenschaft zieht, aber nicht überwältigend oder irritierend ist.
Ausrüstungsanforderungen
Mit der App können Sie Ihr Training an die verfügbaren Geräte anpassen. Sie müssen einen Kniebeugenständer und eine Bank sowie eine Langhantel und Hantelscheiben haben. Sie können wahrscheinlich lange mit nur diesen Geräten auskommen, aber es wäre auch hilfreich, Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder zu haben.
Sie können Übungen jeden Tag oder für einen ganzen Block austauschen, je nachdem, was Sie zur Hand haben. Normalerweise trainiere ich in meinem Fitnessstudio zu Hause, aber ich habe nur Hanteln und Kettlebells. Wenn ich ein JuggernautAI CrossFit-Training machen möchte, das ich zweimal pro Woche mache, kann ich eine Bewegung einschalten, die ich normalerweise aufgrund von Einschränkungen bei der Ausrüstung nicht mache.
Aufzeichnung Von Workouts, RPE Und Mehr
Die App fordert Sie auf, Ihre Trainingsbereitschaft jeden Tag zu verfolgen. Es verwendet eine Skala von 1 bis 5, um Ihre Motivation, Schlafqualität und Ihre Müdigkeit zu bewerten.
Zusätzlich zu Ihrer allgemeinen Bereitschaft sollten Sie Werte für Schmerzen/Ermüdung für verschiedene Muskelgruppen protokollieren, und die App passt automatisch Ihre Belastungen und Ihr Wiederholungsschema für den Tag an, basierend auf dem, was Sie protokollieren. Wenn ich Juggernaut sage, dass ich keine Kniebeugen machen kann, aber meine Quads oder Gesäßmuskulatur müde oder wund sind, reduziert die App die Belastung für diese Übung (nicht den gesamten Kraftblock).
Während des Trainings protokollieren Sie auch Bewertungen der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) und Wiederholungen in Reserve (RiR), damit sich die App anpassen kann.
Ein Beispiel: Mir wurde gesagt, ich solle drei Sätze mit 10 Klimmzügen machen. Ich entschied mich jedoch für ein leichteres Klimmzug-Unterstützungsband und erreichte einen RPE von 10. Die App entfernte den dritten Satz und sagte mir, ich solle bei 210 aufhören. Dies ist eine großartige Funktion für jemanden, der dazu neigt, weiterzumachen, selbst wenn er Muskelversagen erreicht.
Die KI passt sich im Laufe der Zeit immer weiter an Ihre Eingaben an. Je länger Sie die App verwenden und je sorgfältiger Sie Dinge protokollieren, desto intelligenter und personalisierter wird Ihr Programm.
JuggernautAI-Workouts
Kommen wir nun zum Wesentlichen: dem Training.
Lassen Sie mich das einfach sagen. Ich betreibe seit fast 10 Jahren regelmäßig Sport, schwankend zwischen verschiedenen Leveln aus Powerlifting, Bodybuilding, Ausdauertraining (Halbmarathon), CrossFit, olympischem Gewichtheben und allgemeinem Fitnesstraining. Bin weit entfernt von einem Anfänger. Aber mein JuggernautAI-Trainingsprogramm gab mir das Gefühl, einer zu sein.
Da ich schlecht darin bin, meine PRs im Auge zu behalten, war die erste Woche eine Menge Tests. Ich musste PRs testen, um diesen Algorithmus zu informieren. Es war eine schwierige Woche, und ich hatte das Gefühl, auseinanderzubrechen.
Ich entschied mich für ein Powerbuilding-Programm, das Powerlifting und Bodybuilding in einem brutalen, seelenzerstörenden (aber muskelaufbauenden!) Plan vereint. Jeder Tag beginnt mit dem Protokollieren der Bereitschaft, einem Aufwärmen und dem Durcharbeiten einer Reihe zusammengesetzter Übungen. Mein Programm bestand aus einer Vielzahl bilateraler und unilateraler Übungen sowie geraden Sätzen, Supersätzen und Supersätzen.
Selten habe ich einen Tag mit reinem Ober- oder Unterkörper erlebt. Ich glaube nicht, dass ich in den sechs Wochen irgendwelche Übungen isoliert gemacht habe. Der Fokus lag auf den drei Kniebeugen und dem Bankdrücken. Es gab auch Nebenübungen wie Hantel-Arnold-Presse, Hip Thrusts und Split Squats.
Meine Ergebnisse Mit JuggernautAI
Sechs Wochen sind nicht zu lang, um greifbare Ergebnisse zu sehen. Ich empfehle Kunden im Allgemeinen, ein Programm mindestens 12 Wochen lang zu befolgen, bevor sie zu etwas anderem wechseln, weil sie das Gefühl haben, dass es nicht funktioniert.
Trotzdem habe ich in den letzten Wochen einige positive Veränderungen bemerkt. Ich habe noch keine neuen PRs erreicht, aber ich habe eine bemerkenswerte Steigerung meiner Arbeitskapazität gespürt, da ich nicht so schnell müde werde und das Gefühl habe, länger härter trainieren zu können. Bisher sieht es so aus, als ob mein JuggernautAI-Programm meine Ausdauer verbessert, aber ich habe keinen Zweifel daran, dass sich diese Ergebnisse auch auf den Kraftbereich übertragen lassen, wenn ich länger an dem Programm festhalte.
Ich bin in der Lage, bei Kniebeugen durchweg höhere Wiederholungszahlen zu erreichen, was ein bemerkenswertes Zeichen ist. Zum Beispiel: Ich weiß, dass ich 55 Kniebeugen bei 84 kg machen kann; Ich habe es mehrmals getan. Wenn ich müde oder wund bin, kann es manchmal schwierig oder unmöglich sein, dies an einem bestimmten Tag zu tun. Ich hatte Tage, an denen ich für eine Sitzung mit 55 Kniebeugen auf 155-75 kg absinken musste. Es scheint, dass ich öfter 175-84 Kilogramm erreichen kann.
All dies, um zu sagen: Obwohl ich noch keine großen Durchbrüche in der Kraft hatte, sehe ich mehr Beständigkeit in meinen Kraftniveaus.
Ich weise auch darauf hin, dass ich möglicherweise die potenziellen Ergebnisse der JuggernautAI-Programmierung ruiniere, indem ich immer noch zweimal pro Woche CrossFit mache. Ich würde wahrscheinlich signifikantere Ergebnisse sehen, wenn ich mich ausschließlich auf die JuggernautAI-Programmierung konzentrieren würde.
Kundenerfahrung
JuggernautAI war eine großartige Erfahrung. Die gesamte Erfahrung mit Juggernaut Training Systems ist gut: Die Website ist sauber und einfach zu navigieren, es gibt online viele Informationen, um mehr über das Unternehmen zu erfahren; und es ist einfach, über den Online-Chat mit dem Kundensupport in Kontakt zu treten.
Kundenbewertungen
JuggernautAI-Rezensionen sind zahlreich online und sehr positiv. JuggernautAI wird oft als gute Alternative zum Personal Training angepriesen, wenn Sie nicht das Budget für Einzelcoaching haben. Dieser Einschätzung stimme ich zu. Es bietet ein hohes Maß an Verantwortlichkeit und Vollständigkeit für seinen Preis.
Abschließendes Urteil Unserer JuggernautAI-Rezensionen
Diese App bietet einen erstaunlichen Wert für nur /Monat (mit dem Code GARAGEGYM). Es gibt unzählige andere Trainings-Apps, die einfach auf Abruf vorgefilmte Trainings für oder mehr pro Monat anbieten. Diese App ist wie die Einsichten eines echten Trainers mit einem Expertensystem für so gut wie nichts.
- Wenn Sie nach einem kostengünstigen, aber effektiven Powerlifting-Coaching suchen, ist JuggernautAI die App für Sie.
- Es ist auch eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die Muskelmasse aufbauen möchten oder für allgemeines Krafttraining.
- Es gibt bessere Optionen für CrossFit, Strongman-Training, Ausdauertraining oder gemischtes Training.
Schlusswertung
JuggernautAI ist die beste App für Powerlifting-Coaching. Es ist erschwinglich und effektiv. Es ist auch eine gute Wahl für Bodybuilder oder Menschen, die sich für Krafttraining interessieren.
Produktmarke: JuggernautAI
Produktwährung €
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