Jarrow Formulas L-Glutamin ist sowohl in Kapsel- als auch in Pulverform erhältlich, mit 2 Gramm pro Portion für das Pulver und 1 Gramm in jeder der Kapseln. Welche Version bietet also das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis?
Der Körper produziert bereits genug Glutamin, um die täglichen Aktivitäten zu unterstützen. Aus diesem Grund wird es als eine nicht-essentielle Aminosäure angesehen. Wenn Sie jedoch regelmäßig trainieren, insbesondere bei Widerstandsübungen für Bodybuilding oder CrossFit, können Nahrungsergänzungsmittel wie L-Glutamin Ihre Leistung erheblich steigern.
In dieser Bewertung wird dieses Produkt mit Glutaminpulvern von MuscleTech und Optimum Nutrition verglichen.
Jarrow Formulas L-Glutamin-Inhaltsstoffe
L-Glutamin, die am häufigsten vorkommende nicht-essentielle Aminosäure im Körper, spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Muskelkater nach exzentrischem Training.
Jarrow Formulas empfiehlt eine Portionsgröße von 2 Gramm für ihr Pulver. Dies ist viel weniger als die 5 g, die in den meisten Glutaminpräparaten enthalten sind. Dies kann es schwierig machen, die Kosten pro Portion zu vergleichen, weshalb wir immer die Kosten pro Gramm betrachten.
Die kleineren Wannen von Jarrow Formulas sind die teuersten auf dem Markt für Glutaminergänzungen. Aber sobald Sie zu den 500-g- und 1000-g-Behältern aufsteigen, sind die Kosten pro Gramm viel günstiger (im Vergleich zu AMRAP L-Glutamin pro Gramm).
Bodybuilder nehmen normalerweise 2-3 dieser 6-Gramm-Portionen über den Tag verteilt ein, mit 1 Dosis am Morgen, 1 Dosis nach dem Training und 1 Nachts vor dem Schlafengehen. Obwohl Glutamin absolut sicher ist, ist es eine gute Idee, nicht viel mehr als 10 bis 15 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Es ist nicht schwer, eine Liste der gesundheitlichen Vorteile von Glutamin zu finden, aber zu wissen, welche echt und wissenschaftlich belegt sind, ist nicht so einfach.
Tatsächlich testete eine kleine Pilotstudie, die im Journal of Strength and Conditioning veröffentlicht wurde, hohe Dosen von Glutamin (0,3 g x Körpergewicht kg) an widerstandstrainierten Männern. Es gab keine Unterschiede zwischen der Glutamin- und der Kontrollgruppe in der Anzahl der maximalen Wiederholungen nach vier Sätzen ohne Muskelversagen.
Es hat zwei Hauptvorteile: Es stärkt Ihre Immunfunktion und unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems. Es ist auch ein wichtiger Nährstoff bei der Behandlung des Leaky-Gut-Syndroms. Beides wird durch wissenschaftliche Studien gestützt. Die Wirkung zeigt sich jedoch erst nach 8 Wochen kontinuierlicher Anwendung.
Jarrow Formulas Glutaminpulver ist für Veganer und Vegetarier geeignet. Sie können Glutaminpulver auch in Kapselform erhalten. Allerdings enthalten die Kapseln Gelatine. Keines dieser Produkte enthält Gluten, Soja oder Milchprodukte.
Jarrow L-Glutamin Produktzusammenfassung
- 2 g L-Glutamin pro Portion
- Für Vegetarier/Veganer geeignet
- Kein Weizen, kein Gluten, keine Sojabohnen, keine Milchprodukte, kein Ei, kein Fisch, keine Erdnüsse
- Mischen Sie 2 g in 6 bis 227 g Wasser, Saft, Pre-Workout-Getränk oder Proteinshake
Nutzen Für Die Gesundheit Von Jarrow L-Glutamin
Für eine umfassende Liste der gesundheitlichen Vorteile von Glutamin empfehlen wir einen Blick in unseren Glutamin-Kaufratgeber.
Was Ist Die Beste Zeit?
Empfohlene Nutzung
Mischen Sie 1/2 Teelöffel in 6 bis 227 g. von Flüssigkeit und trinken Sie, wenn der Magen leer ist oder wie von Ihrem qualifizierten medizinischen Fachpersonal verordnet.
Jarrow Glutamin Vs. ON Glutamin
Jarrow Formulas Glutamin
Optimale Ernährung Glutamin
Welche Größen Sind Verfügbar?
Jede Dose enthält ungefähr 500 Portionen und hat eine Portionsgröße (zwei g) des Produkts. Sie können auch kleinere Becher finden, die 227 g (113 Portionen) und 113 g (56 Portionen) wiegen.
Abonnieren und Sparen bietet Einsparungen von bis zu 15 % auf ausgewählte Sporternährungsprodukte wie Jarrow Formulas L Glutaminpulver (ausgewählte Größe).
Wenn Sie ein Produkt abonnieren, sparen Sie 5 % und bei 5 Produkten sparen Sie 15 %, wenn sie alle an denselben Ort geliefert werden. Der Lieferplan kann von monatlich bis zu einmal alle 6 Monate eingestellt werden.
Wer Sind Jarrow Formulas?
Seit 1977 entwickelt und liefert Jarrow Formulas hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Sie bieten ein vollständiges Sortiment an Vitaminen, Mineralien und Probiotika sowie Aminosäuren und Enzymen.
Sie zielen darauf ab, eine optimale Gesundheit zu fördern, indem sie hochwertige, kostengünstige und erschwingliche Formulierungen mit wissenschaftlich validierten Inhaltsstoffen anbieten. Zur Beratung bei Produktentwicklung und Forschung wurde ein wissenschaftliches Gremium eingerichtet.
Nahrungsergänzungsmittel von Jarrow Formulas bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich verbesserter Knochen- und Gelenkgesundheit, besserer kardiovaskulärer Gesundheit und Unterstützung des Immunsystems. Alle Produkte werden von Drittlabors getestet, die ISO- und USDA-akkreditiert sind. Sie halten sich an die strengen cGMP/GMP-Richtlinien der FDA.
