Die Besten Budget-Hanteln 2021

Zusammenfassungen vom Feinsten

Die Besten Budget-Barbells Für Brechende PRs, Nicht Die Bank

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Eine preisgünstige Langhantel muss sich nicht wie eine preisgünstige Langhantel anfühlen. Du musst nicht die Hälfte deines Einkommens für hochwertige Langhanteln ausgeben. Das sind großartige Neuigkeiten, wenn man bedenkt, dass eine Langhantel der Schlüssel zu Ihrem Erfolg beim Krafttraining sein kann.

Wir verstehen, dass es manchmal schwierig sein kann, Fitnessgeräte zu Ihrem Preis zu finden, zumal immer mehr Menschen ihre eigenen Heim-Fitnessstudios bauen und die Nachfrage nach Dingen wie Langhanteln in die Höhe treiben.

Wir haben die besten, budgetfreundlichen Langhanteln, die für jeden Kraftsportler, Anfänger oder Veteranen geeignet sind.

Langhanteln sind ein Gerät, mit dem ich viel Zeit verbracht habe. Ich habe auch eine ganze Menge minderwertiger und hochwertiger ausprobiert. Ich kann Ihnen sagen, wie schwer die Stange ist, wie sie sich beim Bankdrücken, sauberen und engen Stößen und Kniebeugen anfühlen sollte.

Ich bin auch ein Meister in vielen Dingen (ich denke gerne, dass ich ein Alleskönner bin) und habe für meinen Job als Geräteprüfer viele verschiedene Workouts ausprobiert. Ich habe für olympisches Gewichtheben, Powerlifting, CrossFit und das gute altmodische Gewichtheben trainiert. Ich bin immer auf der Suche nach Schnäppchen, weshalb ich definitive Listen der besten Heimfitnessgeräte und eine Anleitung zum Bau des ultimativen Heimfitnessstudios erstellen konnte.

Wir haben die ganze Beinarbeit für Sie erledigt, die besten Olympiastangen, Gewichtheberstangen und Powerliftingstangen in einem Sortiment gefunden, das sich die meisten Besitzer von Fitnessstudios leisten können, und es einfach gemacht, sie zu kaufen.

Für: Budgetbewusste Menschen, die eine olympische Langhantel zu einem vernünftigen Preis wollen.

Meine Lieblingsdinge:

• Doppelte Rändelmarkierungen für Olympia und Powerlifting
• Qualität ohne billig zu sein
• Option ohne Rändelung in der Mitte (für diejenigen, die dies möglicherweise nicht möchten)
• Weniger als versendet
• Optionen in 20kg und 15kg

Meine Callouts:

• Die Zugfestigkeit beträgt nur 68.039 kg pro Quadratzoll (PSI)
• Zinkbeschichtung nicht die beste für Korrosionsbeständigkeit
• Einige schwere Lifter finden das Rändeln vielleicht ein wenig passiv.

Die REP Fitness Sabre Bar ist in der Lage, alle Arten von Heimtraining zu bewältigen, einschließlich olympischer Gewichtheberübungen und der drei wichtigsten Kraftdreikampfübungen (Bankdrücken, Kreuzheben und Sit-Ups). REP stellt Hanteln her, die besser sind als diese hier. Es hat jedoch immer noch alles Wesentliche: doppelte Rändelmarkierungen und die Möglichkeit der Mittelrändelung (die Option für 15 kg hat leider keine Mittelrändelung). Es dreht sich auch gut zu einem erstaunlichen Preis.

Die REP Fitness Sabre Bar hat nur eine Zugfestigkeit von 150.000 PSI, was niedriger ist als die 190.000 PSI, die wir normalerweise empfehlen, so dass sie nicht dafür ausgelegt ist, dem Missbrauch in einer kommerziellen Umgebung standzuhalten, sondern für die meisten Menschen, die in ihrem Heim-Fitnessstudio trainieren und keine Slamming-Bars verwenden , es sollte gut funktionieren.

Die Rändelung kann passiv sein, was möglicherweise nicht für schwere Lifter geeignet ist, die einen aggressiveren Griff bevorzugen. Diese Langhantel ist eine großartige Wahl für Anfänger, die ein Fitnessstudio bauen möchten und nicht das Budget haben, um so etwas wie Rogue Ohio Power Bars zu kaufen.

Wenn Sie eine Bar mit Stil suchen, dann werden Sie die komplett schwarze Version der Sabre lieben. Die gleichen Merkmale sind in schwarzem Zink erhältlich. Sie ist zwar etwas teurer als die glanzverzinkte Variante, bietet aber eine bessere Leistung.

Zurück zum Original Sabre: Für weniger als man es kaum erwarten kann, etwas extrem korrosionsbeständiges wie Edelstahl oder Cerakote. Allerdings schützt die Zinkbeschichtung des Sabres gut genug vor Oberflächenrost, insbesondere wenn er richtig geölt ist, und sollte die Stange für die meisten Besitzer von Fitnessstudios zu Hause schützen.

Wenn Sie nach einer preiswerten Langhantel suchen, möchten Sie etwas finden, das erschwinglich ist (das versteht sich von selbst), aber Sie möchten auch nicht zu viel Qualität opfern. Die CAP-Langhantel kostet weniger als die AB-Langhantel, hat aber eine geringere Zugfestigkeit (110.000 kPSI) und kürzere Ärmel. REP Fitness leistet gute Arbeit bei der Herstellung von Geräten, die billig sind, ohne sich billig anzufühlen. Es ist ein schmaler Grat zu gehen, aber sie machen es gut.

Außerdem bieten sie kostenlosen Versand an, sodass der Preis, den Sie sehen, der Preis ist, den Sie bezahlen.

Langhantel Mit Dem Besten Preis-Leistungs-Verhältnis: Titan Fitness Atlas Bar

Ideal für: Alle, die eine strapazierfähige, erschwingliche Langhantel suchen.

Meine Lieblingssache:

• 220k PSI Zugkraft
• 680 Kilo. Gewichtskapazität
• Erschwinglich bei knapp über
• Versand: Kostenlos
• Erhältlich in zwei Größen: 20 kg oder 15 kg

Meine Callouts:

• Sehr passive Rändelung
• Das am wenigsten haltbare Finish ist Chrom.
• Etwas geringe Toleranzen, die dazu führen, dass die Ärmel etwas locker sind

Titan Atlas Bar hat eine Zugkraft von 220.000 PSI, was die beeindruckendste Stange zu diesem Preis ist. Sie listen es mit einer Gewichtskapazität von 680 kg auf (was etwas irreführend sein kann), aber dies ist die Stange, auf die wir mehr als 600 LB geladen haben, um Falltests auf Power Racks durchzuführen. Früher musste man viel mehr Geld ausgeben, um eine Langhantel zu bekommen, die im Preis vergleichbar war, aber Besitzer von Homegyms können sich jetzt etwas leisten, das viele Jahre haltbar ist.

Über die Spezifikationen der Titan Atlas Bar kann man nicht streiten. Und für diesen Preis könnte man viel besser bekommen. Obwohl die Rändelung als mittel aufgeführt ist, bevorzugen manche Leute sie passiv. Es hat sich gezeigt, dass Chrom dazu führen kann, dass sich Langhanteln vorzeitig verbiegen, aber dies sollte für Garagen-Fitnessstudio-Besitzer kein Problem darstellen.

CrossFit- und Gewichtheber-Fans mögen das Fehlen einer mittleren Rändelung möglicherweise nicht. Powerlifter bevorzugen vielleicht einen. Diese Stange ist jedoch perfekt für alle, die eine Mehrzweckstange benötigen. Es ist ein Mehrzweckgerät, dank der Bronzebuchsen, die der Stange einen ordentlichen Spin verleihen, aber keine übermäßige Bewegung beim Bankdrücken verursachen.

Das Chrom-Finish sieht gut aus, und obwohl es nicht mein Lieblings-Finish ist, ist es immer noch besser als eine blanke Stahlstange, die schnell rostet. Es sollte Ihre Bar in gutem Zustand halten, damit Sie mehr Wert daraus ziehen können.

Titan Fitness bietet kostenlosen Versand, sodass Sie sich keine Gedanken über zusätzliche Zahlungen machen müssen.

Beste Mehrzweck-Budget-Langhantel: Fringe Sport Wonder Bar V2

Ideal für: Besitzer von Fitnessstudios, die nach einer Stange im olympischen Stil suchen, die für Powerlifting, Gewichtheben und Gewichtheben verwendet werden kann.

Meine Lieblingssache:

• Vielseitig einsetzbar für Gewichtheben, Powerlifting, CrossFit oder olympisches Gewichtheben
• 205.000 PSI Zugfestigkeit
• Sie bieten eine lebenslange Garantie.
• Gibt es in 15kg und 20kg
• Preis knapp über

Meine Callouts:

• Hülsen schwarz verzinkt
• Keine Mittelrändeloption

Die FringeSport Wonder Bar V2 ist auf der teuren Seite für einige der anderen Langhanteln auf dieser Liste, aber (inklusive kostenlosem Versand) ist sie immer noch erschwinglicher als die meisten hochwertigen Langhanteln auf dem heutigen Markt, mit denen sie meiner Meinung nach konkurriert. Es hat viele Funktionen, die Bars teurer sind als es. In dieser Preisklasse werden Sie kein besseres Produkt finden. Es hat eine Zugkraft von 205.000 PSI und die Option eines rotierenden Buchsen- / Lagersystems.

Sie können wählen, ob Sie es mit Lagern oder Buchsen haben möchten. Buchsen werden typischerweise von Powerliftern und allgemeinen Trainierenden verwendet, die die langsameren Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen trainieren. Sie drehen sich und können für olympisches Gewichtheben verwendet werden, aber sie sind nicht die schnellsten oder glattesten. Lager auf der anderen Seite sorgen für einen größeren Handgelenksumsatz bei den olympischen Gewichtheberübungen, die von CrossFit- und Oly-Liftern ausgeführt werden.

Es geht nicht darum, dass eine Seite besser ist als die andere (obwohl manche Leute leidenschaftlich sind, auf welcher Seite sie stehen). Wirklich, es hängt davon ab, welche Art von Training Sie machen möchten. Langhanteln haben normalerweise nur eine dieser Optionen, aber das ist nicht immer der Fall. Wir schätzen die Fähigkeit von Fringe Sport, Kunden zu ermöglichen, ihre Langhantel an ihre Trainingsbedürfnisse anzupassen.

Wenn Sie keine Präferenz haben und Geld sparen möchten, sind Buchsen der richtige Weg. Lager sind schwieriger herzustellen und daher teurer. Die Lagerversion der Wonder Bar ist also näher dran und obwohl sie nicht so erschwinglich ist wie die Buchsen, ist sie immer noch billiger als viele andere Langhanteln auf dem Markt. Wenn es hilft, wird die Langhantel versandkostenfrei geliefert und hat eine lebenslange Garantie. Selbst wenn der Preis für Sie eine Investition ist, müssen Sie sich also keine Sorgen machen, auf mehr Teig zu verzichten.

Beste Budget-Powerlifting-Langhantel: Bells Of Steel Barenaked Powerlifting Bar 2.0

Für: Powerlifter oder alle, die mit knappem Budget schwere Gewichte heben möchten

Meine Lieblingsdinge:

• Aggressive Rändelung
• Erschwinglich ab 65 € (kostenloser Versand inklusive)
• Entwickelt, um die Standards der International Powerlifting Federation zu erfüllen
• 210k PSI Zugfestigkeit

Meine Callouts:

• Stahlfässer aus Stangen sind anfälliger für Korrosion und Rost.
• Die Rändelung in bestimmten Bereichen kann ungleichmäßig sein
• Es wurden zahlreiche Beschwerden über Produkte eingereicht, die beim Versand beschädigt wurden

Die Bells of Steel Barenaked Powerlifting Bar 2.0 hat den besten Preis und die beste Qualität. Das ist einer der Hauptgründe, warum ich diese Langhantel jedem Power Rack empfehlen würde. Es wurde speziell entwickelt, um die Spezifikationen der International Powerlifting Federation für Langhanteln zu erfüllen, was bedeutet, dass es am besten für Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben geeignet ist.

Der Bells of Steel ist für Powerlifting konzipiert und die Rändelung des Bells of Steel neigt zu Aggressivität. Dies bedeutet, dass Sie es festhalten können, während Sie versuchen, Ihre nächste Kreuzheben-PR zu erreichen. Obwohl es kein großer Fehler ist, kann die Rändelung in bestimmten Bereichen ungleichmäßig sein. Es gibt Gebiete mit einem spitzen Bergstil und andere mit einem Vulkanstil. Sie werden dies am meisten an der Rändelung in der Mitte bemerken, aber auch hier fühlt es sich immer noch großartig in der Hand an, und für den Preis, den Sie zahlen, sind einige Mängel zu erwarten.

Die Zugfestigkeit der Langhantel von 1.000 PSI und die Gewichtskapazität von 680 kg sind hoch und für professionelle Strongmans geeignet. Die Messingbuchsen verhindern, dass sich die Stange während des Trainings zu stark dreht, und sie hat einen 29-mm-Schaft, was beides ist, was Sie von einer Powerlifting-Stange erwarten. Um das Ganze abzurunden, wurden die Manschetten extra dünn gestaltet, was verhindert, dass die Stange während Ihres Walk-Outs gegen die Pfosten am Squat Rack stößt.

Trotz ihres niedrigen Preises fühlt sich die Bells of Steel Barenaked Powerlifting Bar 2.0 immer noch wie eine viel teurere Langhantel an. Dies liegt unter anderem daran, dass das Rändel keine Beschichtung hat, was es zu einem blanken Stahlstab macht. Dies ist nicht gut für die Korrosionsbeständigkeit, aber für das Lenkergefühl. Sie können dies jedoch durch regelmäßige Wartung abmildern.

Beste Olympische Trap-Stange Für Budget: Olympische Hex-Gewichtsstange

Ideal für: Personen, die eine Olympiastange für Kreuzheben oder Farmers Carry suchen.

Meine Lieblingssache:

• Mittlere Rändelung bietet Griffigkeit, zerfetzt aber nicht Ihre Hände
• Erschwinglich ab weniger als 70 € (mit kostenlosem Versand).
• Langlebig und sollte eine Weile in Ihrem Garagen-Fitnessstudio halten

Meine Callouts:

• Sehr kurze Ärmel
• 227 Kilo. Obwohl die Gewichtsgrenze gering ist, habe ich gesehen, dass sie viel mehr handhaben.
• Hartchrom kann mit der Zeit abplatzen

Trap-Bars, manchmal auch Hex-Bars genannt, werden verwendet, um andere Muskelgruppen als eine Standard-Langhantel anzusprechen und Ihre Wirbelsäule bei Bewegungen wie dem Kreuzheben etwas zu entlasten. Es kann teurer sein als eine normale Langhantel, da es sich um einen Spezialriegel handelt. Aber die Titan Fitness Olympic Hex Hantelstange liegt eigentlich auf der unteren Seite dessen, was wir gerne für unsere preisgünstigen Langhanteln ausgeben (wir versuchen, nicht unter die Marke zu fallen).

Wir mögen diese Trap-Bar, weil sie die Arbeit zu einem niedrigen Preis erledigt, ohne so auszusehen oder sich so anfühlen, als wäre sie für billig gebaut worden. Die Rändelung darauf ist etwas rau, aber Sie möchten einen guten Halt an einer Fallstange haben, um sicherzustellen, dass Sie sie beim Tragen des Bauern nicht fallen lassen. Die doppelten Griffe ermöglichen es Ihnen auch, es aus verschiedenen Höhen zu heben, was dazu beiträgt, seinen Wert zu steigern. Ehrlich gesagt, werden Sie in dieser Preisklasse nicht viel besseres finden.

Die Titan Fitness Olympic Hex Hantelstange hat eine Gewichtskapazität von 227 kg, obwohl die kurzen Ärmel bedeuten, dass Sie wahrscheinlich nur 184 kg darauf bekommen können, wenn Sie Bumper Plates verwenden (näher an 204 kg, wenn Sie Olympic Plates verwenden). Das ist gut genug für den durchschnittlichen Kraftsportler zu Hause, der es für Dinge wie Achselzucken, Tragen und Kreuzheben verwendet, aber wenn Sie auf der stärkeren Seite stehen, ist es möglicherweise nicht genug für Sie.

Obwohl die Hartchrombeschichtung der Fangstange gut aussieht und einige Jahre halten sollte, kann sie mit der Zeit leicht abplatzen.

Beste Preisgünstige 15-kg-Langhantel Für Frauen: Rogue Bella Bar 2.0

Für: Personen mit kleineren Händen

Meine Lieblingsdinge:

• 190k PSI Zugfestigkeit
• Ideal für Menschen mit kleineren Händen
• Bezahlbar
• Kann für Gewichtheben, CrossFit und Powerlifting verwendet werden

Meine Callouts:

• Keine mittlere Rändelung
• Die schwarze Zinkbeschichtung verblasst mit der Zeit
• Dies ist nicht die Stange für diejenigen, die ihre Stangen viel drehen wollen.

Die Rogue Bella Bar 2.0 ist ideal für alle, die eine 15-Kilogramm-Langhanteloption für jede Art von Training benötigen. Es hat eine Zugfestigkeit von 190.000 PSI, hat eine der höchsten Haltbarkeitsbewertungen von Rogue Fitness bei F6-R (die höchste ist F8-R) und seine Rändelung ist passiv, aber immer noch rau genug, um Ihnen während des Trainings einen guten Halt zu geben.

Eine 15-Kilogramm-Bar wird manchmal auch als Damenhantel bezeichnet. Dies liegt zum Teil daran, dass diese Stangen für Menschen mit kleineren Händen konzipiert sind. Zum Beispiel haben viele 15-Kilo-Barren, wie die Bella, einen 25-Millimeter-Schaft, im Gegensatz zu den 28 bis 29 Millimetern bei einer 20-Kilo-Bar. Diese 15-Kilo-Riegel sind ideal für diejenigen mit kleineren Griffen, einschließlich Jugendsportler.

Wir fanden, dass der Bella am besten für CrossFit-Workouts geeignet ist, aber er eignet sich auch hervorragend für Dinge wie Kreuzheben und Kniebeugen. Wir fanden, dass es einen guten Spin hat, obwohl viele Rogue Fitness-Rezensenten anderer Meinung sind. Dies ist eine persönliche Entscheidung.

Einer der angesehensten Langhantelhersteller der Welt hat The Rogue Bella Bar gebaut. Es gibt billigere 15-Kilogramm-Optionen, aber sie bieten nicht die gleiche Mehrzweck- oder Zugfestigkeit wie diese. Vertrauen Sie uns, in diesem Fall lohnt es sich, etwas mehr Geld auszugeben, um einen besseren Wert zu erzielen.

Fun Fact: Der Bella-Riegel wurde nach einem Hund benannt, genauer gesagt dem geliebten Welpen der Rogues-Gründer Bill und Caity Henniger, und Sie können Bellas Bild auf den Endkappen sehen.

Bestes Budget Cerakote Barbell: Synergee Games Cerakote Bar

Ideal für: Alle, die eine olympische Langhantel suchen, die wetterbeständig ist und nicht Hunderte von Dollar kostet.

Meine Lieblingsdinge:

• 190k PSI Zugfestigkeit
• Etwas mehr als 70 €
• Erhältlich in einer 15-kg- oder 20-kg-Version
• Ideal für CrossFit-Übungen
• Die Bar ist großartig!

Meine Callouts:

• Cerakote-Hüllen sind leicht zu zerkratzen.
• Keine Rändelung in der Mitte
• Keine vielseitige Bar

Wenn Sie eine gut aussehende CrossFit-Langhantel mit wetterfestem Cerakote (mehr dazu gleich) wollen, aber das Geld nicht für so etwas wie eine Rogue Ohio Bar ausgeben möchten, dann entscheiden Sie sich für die Cerakote-Langhantel von Synergee Games. Es ist günstiger als Rogues und bietet die meisten der gleichen Funktionen.

Cerakote, eine spezielle Beschichtung, die vor Rost schützt und ihn lackiert, wird vom US-Militär zur Beschichtung von Standardwaffen verwendet. Obwohl es oft sehr kostspielig ist, konnte Synergee eine kostengünstige Lösung finden.

Rezensenten sagten, dass es an einigen Stellen etwas dünn und uneben war, aber Sie können sich nicht zu sehr beschweren, wenn man bedenkt, dass Sie es für einen so niedrigen Preis bekommen. Sie fügten hinzu, dass es bei unterschiedlichen Wetterbedingungen, von sehr trocken bis feucht, standgehalten hat, also hat die Cerakote ihre Aufgabe erfüllt.

Sogar Cerakote-Hüllen, die sich hervorragend für Wetterbeständigkeit eignen, haben begonnen, durch das Auf- und Ablegen von olympischen Platten zerkratzt zu werden. Das wird Ihr Training natürlich nicht beeinträchtigen, aber es ist etwas, dessen Sie sich bewusst sein sollten.

Der Name der Langhantel, Spiele, sollte angeben, für welche Art von Training sie am besten geeignet ist. CrossFit wäre ein gutes Beispiel. Die Stange dreht sich sehr gut und die Rändelung macht sie ideal für Übungen mit hohen Wiederholungszahlen. CrossFit- und Gewichtheber-Enthusiasten werden diese Stange also optimal nutzen.

Es wird in mehreren Farben verkauft und ist auch in einer 15-Kilogramm-Option erhältlich. Wenn Sie sich in einer nicht klimatisierten Umgebung befinden, wird dieser Riegel zu jeder Jahreszeit bei Ihnen bleiben.

Meine Callouts:

• Keine Rändelung in der Mitte
• Keine 15kg-Option
• Benötigt regelmäßige Wartung

Es hat eine Zugfestigkeit von 185.000 PSI, was für die meisten Garagen-Gym-Besitzer ausreichen sollte. Es hat auch eine Gewichtskapazität von 680 kg. Die Beschichtung aus schwarzem Manganphosphat (eine härtere Version von schwarzem Phosphat) verleiht ihm genügend Witterungsbeständigkeit, so dass er bequem in einer nicht klimatisierten Umgebung verwendet werden könnte, aber nur, wenn Sie ihn regelmäßig (vielleicht einmal) mit einem speziellen Öl abwischen ein Viertel).

Während es keine Rändelung in der Mitte gibt, hat der Blackhawk zwei Rändelmarkierungen. Die Rändelung selbst ist Goldlöckchen-Niveau, nicht zu weich, nicht zu rau, aber genau richtig für Krafttraining und Volumentraining. Sie sollten in der Lage sein, sich schnell zu drehen, wenn Sie ein ernsthafter Powerlifter sind.

Beste Budget-Curlstange: REP Fitness EZ Curl Barbell

Gut für: Menschen, die ihren Bizeps wachsen lassen möchten

Meine Lieblingssache:

• Die Bar ist großartig!
• Erschwinglich knapp unter
• Mittlerer Griff, damit Ihre Hände bei Workouts mit hohen Wiederholungszahlen nicht geschreddert werden
• Eine Spezialitätenbar zu einem erschwinglichen Preis

Meine Callouts:

• Rostet ziemlich schnell
• Ultra-Budget-freundliche Option ist nicht rackfähig
• Die budgetfreundliche Chrome-Option hat keine lebenslange Garantie

Sicher, Sie können Ihren Bizeps heutzutage mit einem Paar verstellbarer Hanteln stark wachsen lassen, aber Sie können eine EZ-Curl-Langhantel einfach nicht schlagen, wenn Sie nach bergähnlichen Gipfeln suchen. Die REP EZ Curl Barbell ist eine meiner Lieblings-Curlstangen auf dem Markt, nicht nur weil sie erschwinglich ist, sondern weil sie einfach eine qualitativ hochwertige Curlstange ist.

Ich mag die Rändelung, ich mag, wie es sich dreht, ich mag, wie es sich in der Hand anfühlt, und ich mag es, wenn Sie bereit sind, nur ein bisschen mehr auszugeben, können Sie es in einer rackfähigen Version für das ist ziemlich viel mehr als bekommen die nicht-rackbare, und diese Funktion ist keine Notwendigkeit. Das heißt, es ist schön zu haben und nur teurer als die rackfähige Version von Rogue.

Ehrlich gesagt würde ich sagen, dass REP hier einen Rogue-Beat hat, wenn man die beiden EZ-Curlstangen nebeneinander vergleicht. Zum einen bietet REP mehr Optionen (Sie können dies auch in einer nicht budgetfreundlichen Edelstahlversion bekommen) und sie hatten vor Rogue eine rackfähige Version. Wenn Sie nach einer kostengünstigen Option suchen, ist die Chrombeschichtung eine gute Wahl. Es stumpft die Rändelung nicht annähernd so stark ab wie Rogues E-Coat auf seinen Lockenstäben.

Darüber hinaus verwendet REP ein kombiniertes Nadellager-Buchsen-System, während Rogue Buchsen an seiner Curl-Stange verwendet. Das bedeutet, dass REPs einen besseren Spin hat, wenn auch nicht zu viel, was es zu einer preiswerteren Curlstange für den durchschnittlichen Besitzer eines Fitnessstudios macht.

Beste Budget-Rogue-Fitness-Langhantel: Rogue Fitness Echo Bar 2.0

Ideal für: Alle, die erschwingliche Rogue Fitnessgeräte kaufen möchten

Meine Lieblingsdinge:

• 190k PSI Zugfestigkeit
• Rogues günstigste 20-kg-Langhantel unter
• Langhanteln, die extrem langlebig sind
• Verwendet die gleichen Bronzebuchsen wie die Rogue Ohio Power Bar

Meine Callouts:

• Nur eine Rändelung; keine Mittelrändelung
• Es gibt keine endgültigen Optionen
• Es gibt keine 15-kg-Option
• Hat nur 1 Jahr Garantie

Rogue ist ein starker Trainer und kann für seine Produkte viel verlangen. Dies liegt daran, dass die Leute ihr Produkt kaufen werden, weil es Rogue ist (sie sind ein Branchenführer) und ihre Produkte den Preis wert sind. Bei der Rogue Echo Bar, die eine budgetfreundliche Option ist, ist das Rogue-Logo auf Ihrer Langhantel aufgedruckt.

Die Rogue Echo Bar 2.0 bietet dieselben Funktionen wie die Rogue Bar 2.0, ist aber günstiger. Es hat 190.000. PSI-Zugkraft und die höchste Haltbarkeitsbewertung, die eine Langhantel erreichen kann. Es hat auch eine Rändelung ähnlich der Rogue Ohio Bar.

Das bedeutet, dass Sie die gleiche Qualität wie die Flaggschiff-Hanteln von Rogues erhalten, jedoch zu einem Bruchteil des Preises. Im Gegensatz zu diesen Bars hat dieser nur eine einjährige Garantie und nicht die lebenslange Abdeckung, die für die teureren angeboten wird. Das ändert nichts am Gefühl beim Bankdrücken oder Kniebeugen. Es ist langlebig genug, um keine größeren Probleme zu haben.

Sie können dies sicherlich für jede Art von Training verwenden, aber es neigt eher dazu, eine Gewichtheber- oder CrossFit-Stange zu sein, da es nur mit Rändelmarkierungen für das Gewichtheben ausgestattet ist und die Rändelung selbst etwas passiver ist, als es sich ein Powerlifter wünschen würde. Es gibt keine Rändelung in der Mitte.

Einkaufen mit kleinem Budget bei Rogue Fitness ist manchmal schwierig, und sie machen nur große Verkäufe um den Black Friday herum. Diese Bar ist eine großartige Option, wenn Sie keine Zeit haben.

Schauen Sie sich meinen vollständigen Rogue Echo Bar 2.0-Test an.

Der Wettbewerb

Es gibt unzählige preisgünstige Langhanteln da draußen, und wir haben uns die Zeit genommen, einige davon zu testen und zu recherchieren, während wir diese Liste erstellt haben. Dies sind einige, die unseren Standards nicht entsprachen.

Synergee Regional Bar: Ehrlich gesagt ist dies eine großartige Langhantel, aber es gibt Optionen, die erschwinglicher sind und genau die gleichen Funktionen aufweisen.

REP Fitness Rackable EZ-Curlstange: Dies ist genau die gleiche EZ-Curlstange wie die auf unserer Liste, aber in einer rackfähigen Form. Dies ist eine ausgezeichnete Curl-Stange, aber es ist nicht notwendig, wenn Sie ein knappes Budget haben.

CAP Barbell Olympic Trap Bar – Es ist ungefähr das gleiche wie die Titan Fitness Olympic Hex Bar, aber es ist etwa ein Drittel teurer.

Vulcan Strength Standard Bushing Barbell: Diese Langhantel hat eine gute Leistung, einen ziemlich fairen Preis und einen anständigen Spin, aber es fehlt ihr an Wetterbeständigkeit.

Wie Wir Ausgewählt Und Getestet Haben

Bei der Suche nach günstigen Fitnessgeräten ist es wichtig, Preis und Qualität in Einklang zu bringen. Es ist wahr, dass Sie bekommen, wofür Sie bezahlen, und die teureren Langhanteln werden von besserer Qualität sein als die meisten preisgünstigen Riegel, die Sie finden können. Dennoch gibt es einige erschwingliche Optionen, die für ihre Preisklasse überraschend leistungsstark sind.

Zunächst haben wir eine Preisgrenze von ca. festgelegt. Einige Artikel mögen teurer sein, aber sie sind immer noch erschwinglich und es lohnt sich, es sei denn, Sie haben ein sehr knappes Budget.

Wir haben die Langhanteln dann auf die gleiche Weise getestet wie eine doppelt so teure. Wir machten Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Umsetzen und Stoßen, Reißen, Curls, Überkopfdrücken und Rudern, um nur einige zu nennen. In einigen Fällen wurden Blindstudien durchgeführt, um festzustellen, ob die Personen feststellen konnten, ob sie mit einem Budget-Riegel trainierten. (Spoiler-Alarm: Meistens konnten sie es nicht.)

Wir wollten auch sehen, ob diese günstigen Hanteln ihren Preis wert sind. Es ist zwar schön, einen zu einem günstigen Preis zu finden, aber wenn die Qualität schlecht ist und Sie ihn innerhalb eines Jahres oder so ersetzen müssen, ist es möglicherweise die bessere Option, sich für die teureren zu entscheiden. Sie werden am Ende sowieso nicht so viel bezahlen, um die schlechten Sachen zu ersetzen. Wir haben nur Stangen empfohlen, die Sie noch ein paar Jahre in Ihrer Garage aufbewahren können.

Hier sind einige der Kriterien, die wir in keiner bestimmten Reihenfolge verwendet haben, um zu bestimmen, welche Budget-Langhantel die beste ist:

• Der Preis beinhaltet Versand und Handhabung
• Zugfestigkeit und Gewichtskapazität
• Rändelung
• Witterungsbeständigkeit
• Garantie
• Konstruktion
• Dreh

Vorteile Des Hebens Mit Einer Budget-Langhantel

Holen Sie Sich Muskeln Und Sparen Sie Zeit

Um Kraft und Muskeln aufzubauen, sollten Sie schwere Gewichte heben. Obwohl dies offensichtlich klingt, ist die Langhantel eine bessere Wahl als Hanteln und Kettlebells, um stark und muskulös zu werden. Zum einen rekrutieren Langhanteln beim Bankdrücken oder Kreuzheben eine größere Muskelgruppe. Zum Vergleich: Eine Kurzhantel-Brustpresse beansprucht nicht so viele Muskeln, sodass Sie andere Bewegungen ausführen müssen, um die durch diese Bewegung verpassten abzudecken.

Und Geräte, wie sie in kommerziellen Fitnessstudios zu finden sind, trainieren normalerweise nur eine Muskelgruppe. Sparen Sie also Zeit, indem Sie in eine hochwertige Langhantel und Hantelscheiben investieren.

Reduzieren Sie Das Verletzungsrisiko

Erstens schützt Muskelaufbau nachweislich Ihre Gelenke und Knochen und verlangsamt den Alterungsprozess. Aus diesem Grund wird Senioren ein Widerstandstraining empfohlen. Darüber hinaus reduziert Langhanteltraining im Vergleich zum Kurzhanteltraining Ihr Verletzungsrisiko.

Nehmen wir an, Sie möchten 91 kg schieben. Dies mit einer Langhantel zu tun ist nicht dasselbe wie mit einer Kurzhantel. Eine Langhantel ist eine stabilere Last, da Sie keine kleineren stabilisierenden Muskeln rekrutieren, wie Sie es tun würden, wenn Sie versuchen würden, zwei 45-kg-Kurzhanteln zu drücken. Wenn Sie das versuchen, könnten Sie sich etwas verletzen. Deine stabilisierenden Muskeln musst du trotzdem trainieren, weshalb das Hanteltraining eine tolle Ergänzung zum Langhantel-Gewichtheben ist.

Vielseitiges Functional Training

Muskeln und Kraft können auch außerhalb des Fitnessstudios viele Vorteile haben (z. B. können Sie mehr Kisten für Ihren Freund heben, der dieses Wochenende umzieht), aber Langhanteltraining kann Ihnen auch auf andere Weise helfen. Sie können Ihre Leistung in Pick-up-Sportspielen verbessern, indem Sie explosive Kraft aufbauen; Ausdauer kann durch Volumentraining verbessert werden; und HIIT-Workouts können bei der Anpassung an Stressoren helfen.

Geld Sparen

Offensichtlich ist dies der Zweck des Kaufs von günstigen Fitnessgeräten. Letztendlich ist eine preisgünstige Langhantel nicht so gut wie eine teurere, bietet aber dennoch alle Vorteile einer Standard-Langhantel. Sie können auch olympische Platten, Squat Racks und andere Geräte in allen Preisklassen finden, sodass es keinen Grund gibt, kein Heim-Fitnessstudio zu bauen, das Ihren Trainingsanforderungen entspricht.

So Finden Sie Die Beste Budget-Langhantel Für Ihr Home-Gym

Wenn es darum geht, die beste Langhantel zu finden, möchten Sie vorrangig eine finden, die sich jederzeit sicher in Ihren Händen anfühlt. Es gibt keine Langhantel, die besser ist als die anderen, alles hängt von Ihren Vorlieben ab. Es ist wichtig zu wissen, worauf Sie achten müssen, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Langhantel enden, die nicht für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Hier sind ein paar allgemeine Richtlinien, worauf Sie beim Kauf einer Langhantel achten sollten.

Rändelung

Die Rändelung ist das schraffierte Muster auf dem Schaft der Langhantel und hilft, die Reibung zwischen Ihren Händen auf der Stange zu erhöhen. Es hilft sicherzustellen, dass die Messlatte nicht fällt, wenn Sie versuchen, Ihre nächste PR zu erzielen. Das Rändeln kann passiv sein, was bedeutet, dass Sie es kaum fühlen können, oder aggressiv, was bedeutet, dass es Ihre Finger wie ihren Parmasean zerfetzt.

Wie viel Rändelung Sie an Ihrer Langhantel wünschen, hängt davon ab, wie Sie trainieren. Wenn Sie ein Powerlifter sind, sollten Sie auf die aggressivere Seite gehen, um Ihren Griff fest zu halten. Wenn Sie ein Gewichtheber sind, der Workouts mit hohen Wiederholungszahlen durchführt, möchten Sie etwas auf der leichteren Seite, um Ihre Hände zu schützen.

Einige Stangen haben eine Mittelrändelung , während andere sie weglassen. Dies ist wiederum abhängig von Ihren Trainingspräferenzen. Hocken Sie oft? Sie könnten ein Mittelrändel sein, wenn Sie oft hocken. Dadurch wird sichergestellt, dass die Stange immer an Ihrem Rücken gehalten wird. Auf der anderen Seite, wenn Sie High-Rep-Reinigungen machen, wird Sie ein Rändel in der Mitte auf seinem Weg nach oben nur kratzen.

Beenden

Das Langhantel-Finish bezieht sich auf die Beschichtung, die sowohl auf den Schaft als auch auf die Hülsen der Langhantel aufgetragen wird. Dies wirkt sich nicht nur auf das Aussehen des Riegels aus, sondern auch darauf, wie er sich in Ihren Händen anfühlt und wie gut er vor Rost und Korrosion geschützt ist. Geben Sie hier einen kurzen Überblick über einige der beliebtesten Langhantel-Ausführungen.

Blanker Stahl : Beginnen wir eigentlich mit etwas, das überhaupt kein Finish ist: blanker Stahl. Wie der Name schon sagt, ist dies nur roher Stahl ohne jegliches Schutzelement. Der einzige Vorteil von Hanteln aus blankem Stahl ist, dass die Rändelung dazu neigt, aggressiver zu bleiben, und sie sehen für kurze Zeit gut aus, aber die Stange rostet schnell.

Edelstahl : Edelstahl gilt als die rostfreiste Beschichtung und sollte die Lebensdauer Ihrer Langhantel verlängern, aber sie wird sie nicht zu 100 Prozent rostfrei halten. Langhanteln aus Edelstahl sind in der Regel teurer als solche aus anderen Materialien. Sie werden es schwer finden, eine preisgünstige Langhantel aus Edelstahl zu finden.

Hartchrom : Hartchrom ist ein Objekt, das in eine Chromlösung getaucht wurde, um seine Haltbarkeit und Korrosionsbeständigkeit zu verbessern. Normales Chrom ist viel dünner als Hartchrom und bietet nicht den gleichen Schutz und ist daher viel billiger als Hartchrom. Die Chrombeschichtung wirkt sich leicht auf die Rändelung aus.

Cerakote : Cerakote ist eine Keramikbeschichtung, die wie eine Kombination aus Farbe und Versiegelung wirkt und die gleiche Oberfläche hat, die für US-Militärwaffen verwendet wird (damit Sie wissen, dass dieses Zeug funktioniert). Es hat sich als witterungsbeständiger als Edelstahl erwiesen. Dies macht es ideal für alle, die in einer Garage oder einem Fitnessstudio zu Hause trainieren.

Zink : Es gibt verschiedene Arten von Zinkbeschichtungen, wie z. B. schwarzes Zink und glänzendes Zink . Sie bieten im Allgemeinen eine gute Korrosionsbeständigkeit, haben einen durchschnittlichen Preis und liegen gut in der Hand.

Schwarzoxid – Dies ist ein erschwingliches Finish, das auf blankes Metall aufgetragen werden kann und die Stange schwarz macht. In feuchter Umgebung kann es schnell oxidieren.

Zugfestigkeit

Die Zugfestigkeit bezieht sich darauf, wie viel Spannung Sie auf eine Langhantel ausüben können, bevor sie sich dauerhaft verbiegt und ihre Form verliert. Dies ist also ein guter Weg, um die Haltbarkeit Ihrer Langhantel zu bestimmen. Eine Stange mit geringer Zugfestigkeit kann brechen, wenn Sie sie zu stark belasten oder zu oft fallen lassen. Heimfitness-Enthusiasten finden normalerweise eine Langhantel mit einem Preis von 170.000 PSI (Pfund pro Quadratzoll). Die Technologie hat sich jedoch verbessert, um es erschwinglich zu machen, Langhanteln mit einer höheren Zugfestigkeit zu kaufen.

Spin: Buchsen Vs. Lager

In die Langhantelhüllen laden Sie die Olympia- und Stoßstangenplatten. Sie können mit Nadellagern oder Buchsen ausgeführt werden . Nadellager sind am besten für jemanden, der etwas Spin auf seiner Stange braucht, also für jeden, der olympisches Gewichtheben oder engagierte Gewichtheber bevorzugt.

Bushings werden von Powerliftern bevorzugt, weil sie sich nicht so oft drehen. Buchsen sind auch haltbarer.

Sie sollten Buchsen in Betracht ziehen, wenn Sie nach der besten Budget-Langhantel suchen. Sie sind in der Regel günstiger als rotierende Langhanteln im Lagerstil.

Häufig Gestellte Fragen Zu Budget Barbells

Was Ist Ein Guter Preis Für Eine Langhantel?

Langhanteln sind wie jeder andere Artikel: Sie bekommen, wofür Sie bezahlen. Sie können immer noch Qualitätsbarren für nur 70 US-Dollar finden (Versand und Bearbeitung nicht inbegriffen). Es gibt einige gute, die weniger kosten als, aber wir schlagen vor, nicht darunter zu gehen, da es keine Möglichkeit gibt, eine gute Bar für so billig zu bauen.

Was Macht Eine Gute Langhantel Aus?

Eine gute Langhantel sollte sich gut in der Hand anfühlen, dem Gewicht des Benutzers standhalten und noch mindestens ein paar Jahre halten. Es sollte eine gute Zug- und Rostbeständigkeit aufweisen.

Lohnen Sich Langhanteln?

Ohne Zweifel, ja. Sie rekrutieren mehrere Hauptmuskeln, können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden und sind im Allgemeinen sicherer als Hanteln für das Krafttraining.

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