Die Beinstrecker ist ohne Zweifel eine der beliebtesten Beinübungen der Welt. Obwohl es in den Vereinigten Staaten vielleicht nicht so bekannt ist wie Kniebeugen, ist die Beinstrecker ein großartiges Training, das den Unterkörper stärken und verbessern kann.
Wenn Sie ein eigenes Fitnessstudio zu Hause haben und sich mit einfachen Kniebeugen (die ohne Werkzeug durchgeführt werden können) nicht zufrieden geben, könnten Sie an einer eigenen Maschine interessiert sein. Aber Sie sollten nicht irgendein Gerät bekommen; Sie brauchen die beste Beinstreckermaschine auf dem Markt, die zu Ihrem Budget passt.
Aus diesem Grund habe ich den Markt auf der Suche nach den besten Beinstrecker- und Curlmaschinen auf dem Markt durchforstet.
Beinstrecker & Curl-Maschinen Im Vergleich
Beintrainer Erklärt (Curls & Extensions).
Der Schwerpunkt der Beinstreckung liegt auf dem Training des Quadrizeps, der Muskeln im vorderen Teil des Oberschenkels. Wenn Sie ein Enthusiast der lateinischen Sprache sind, dann sind die Muskelnamen Rectus femoris und Vastusmuskeln .
Wenn es richtig durchgeführt wird, erhöht das Beinstrecker-Training die Größe und Kraft der Quadrizepsmuskeln und stärkt so die wichtigsten Befestigungen des Kniegelenks. Wenn Sie dies mit Beinbeugen kombinieren, können Ihre Quads stärker und stabiler werden, was Ihnen hilft, schneller zu laufen, höher zu springen und länger auf den Beinen zu bleiben.
Dies ist tatsächlich eine der ganz wenigen Übungen, die diese Muskelgruppe vollständig isolieren.
