Der Gazelle Edge-Übungsgleiter wurde entwickelt, um alle Vorteile eines Standard-Ellipsentrainers mit geringem Aufprall zu bieten, ohne durch die Schrittlänge eingeschränkt zu werden.
Aber ist das Preis-Leistungs-Verhältnis wirklich gut, oder sollten Sie in einen Ellipsentrainer von Sole oder Schiwnn investieren?
Diese Bewertung enthält weitere Informationen zu diesen Übungsoptionen, einschließlich Kundenbewertungen und wie viele Kalorien sie verbrennen können.
Der Gazelle Edge ist einzigartig in seinem Bewegungsbereich, hat aber einige Ähnlichkeiten mit Ellipsentrainern.
Die Fußpedale und Griffe ahmen Langlaufskibewegungen nach und schaffen ein intensives Training für den ganzen Körper.
Das patentierte selbstzentrierende Design ermöglicht es Ihnen, sich so zu positionieren, dass Sie durch 3 verschiedene Bewegungsebenen gleiten.
Auf diese Weise können Sie zwischen einer neutralen (aufrechten) Position, einer nach vorne gelehnten und einer nach hinten gelehnten Position wählen, je nachdem, welche Muskelgruppen Sie ansprechen möchten.
Ein Herz-Kreislauf- und Widerstandstraining mit geringen Auswirkungen, das dabei helfen kann, Körperfett abzubauen und Ihre Muskeln zu straffen. Dies hilft, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den Druck auf Ihre Knie- und Hüftgelenke zu verringern.
Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, können Sie den Rahmen sogar flach zusammenklappen, um ihn zwischen den Trainingseinheiten zu verstauen.
Zusammenfassung Der Funktionen Des Gazelle Edge Übungsgleiters
- Ein einfach zu bedienender Computer gibt sofortiges Feedback zu Geschwindigkeit, Entfernung und Zeit sowie den ungefähren Kalorienverbrauch
- Patentierte, zweifach wirkende geteilte Aufhängung bietet eine vollständige Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreiheit
- 1-
- Für zusätzliche Stabilität extra breite, rutschfeste Fußplattformen
- Für zusätzlichen Komfort ist der Lenker mit hochdichtem Schaumstoff überzogen
- Lässt sich zur einfachen Aufbewahrung schnell zusammenklappen, sodass es keinen Platz in Ihrem Zuhause einnimmt
- Eine Low-Impact-Übung kann Ihnen ein aerobes Training geben
- Lassen Sie uns von einem langsamen Tempo zu einem vollen Lauf ohne plötzliche Stopps übergehen
- Völlig glatt und leise
- Für alle Fitnesslevel und Altersgruppen
Konsolendesign Anzeigen
Egal, ob Sie ein Laufband, einen Heimtrainer, ein Rudergerät oder einen Gleiter / Ellipsentrainer verwenden, Sie möchten über den Fortschritt Ihres Trainings auf dem Laufenden gehalten werden.
Der Bildschirm von Laufbändern ist tendenziell größer als der Fitnesscomputer Gazelle Edge, zeigt aber dennoch wichtige Informationen an.
Dazu gehören Ihre verbrannten Kalorien, die mit dem Training verbrachte Zeit und die virtuelle zurückgelegte Strecke.
Diese Informationen können immer noch sehr nützlich sein, auch wenn Sie mit High-End-Ellipsentrainern nicht die gleiche voreingestellte Auswahl an Workouts erhalten.
Um Ihren Fitnesszustand besser einschätzen zu können, können Sie die zurückgelegte Distanz mit der Trainingszeit vergleichen.
Sie können dann ein messbares Ziel festlegen, um wie viel sich dies bei zukünftigen Trainingseinheiten verbessern soll.
Wie Funktioniert Der Tony Little Gazelle Edge Glider?
Nachdem Sie sich die Designmerkmale des Gazelle Edge angesehen haben, sind Sie vielleicht immer noch neugierig, wie Sie ihn verwenden können.
Im Wesentlichen verwendet es einen ähnlichen Bewegungsbereich wie ein Ellipsentrainer, jedoch mit der Option, den Bewegungswinkel anzupassen. Sie können den Winkel Ihrer Bewegung an unterschiedliche Benutzergrößen anpassen.
Wenn Sie sich fragen, wie viele Kalorien mit dem Gazelle Edge-Trainer verbrannt werden , dann ist es schwierig, eine endgültige Zahl zu nennen.
Der Kalorienverbrauch eines Trainingsgeräts ist sehr individuell und hängt von Ihrer Trainingsumgebung, Ihrem Körpergewicht und Ihrem Alter ab.
Wenn Sie jedoch eine fundierte Schätzung darüber wünschen, wie viele Kalorien Sie verbrennen können, dann lohnt es sich immer, einige dieser Informationen in einen Online-Kalorienrechner einzugeben.
Gazelle Edge Workouts Und Übungen
Bevor wir uns die verfügbaren Trainingsoptionen ansehen, ist es erwähnenswert, dass es tatsächlich 2 Versionen der Gazelle gibt; der Gazelle Edge Glider und der Gazelle Supreme Glider .
The Edge ist eine gute Wahl, wenn Sie nach einem Trainingsprogramm suchen, bei dem nur Ihr Körpergewicht Widerstand leisten muss.
Wenn Sie jedoch nach einer Möglichkeit suchen, mehr Widerstandstraining in Ihr Training aufzunehmen, dann ist der Supreme möglicherweise die bessere Option.
Es enthält zwei Snap-On-Kolben für bidirektionales Widerstandstraining . Dies erhöht die Schwierigkeit und den Kalorienverbrauch.
Aber egal, ob Sie sich für den Edge oder den Supreme entscheiden, es gibt 4 Hauptübungsoptionen , die verwendet werden können, um Ihre Fitness zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen.
Grundlegendes Gleiten
Das einfache Gleiten ist ideal zum Aufwärmen und für Workouts mit geringerer Intensität. Es geht darum, die Fußstützen mit begrenztem Bewegungsbereich einfach nach vorne oder hinten zu bewegen.
Breites Gleiten
Der Weitgleiter ist eine etwas stärkere Variante des Grundgleiters. Es erhöht Ihre Bewegungsfreiheit und ermöglicht es Ihnen, schneller zu laufen.
An der Spitze dieser Bewegung heben Sie Ihre Füße auf Ihre Fersen. Dadurch wird das Engagement Ihrer Wadenmuskulatur erhöht.
Hohes Gleiten
Der High Glide ist die beste Wahl, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen und die maximale Intensität erreichen möchten.
Wenn Sie sich an den Griffen festhalten und Ihre Füße bis zur vollen Streckung vor und zurück bewegen, werden Sie eine Vielzahl von Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers ansprechen.
Trainierte Muskeln:
Intervalltrainingsoptionen
Wenn Sie nach einem fortgeschritteneren Gazelle Edge-Training suchen, kann Intervalltraining eine effektive Option sein.
Wenn Sie noch nie Intervalltraining ausprobiert haben, ist es ein hochintensives Training, das häufiger mit Laufbändern oder Heimtrainern verwendet wird.
Du trainierst für kurze Zeit auf deinem Höchstniveau, gefolgt von einer Periode mit geringerer Intensität.
Das Intervalltraining mit dem Gazelle Edge wird am besten durchgeführt, indem die Länge jedes Gleitens variiert wird.
Ein typisches Intervalltraining würde dann 30 Sekunden hohes Gleiten in schnellem Tempo beinhalten, gefolgt von 90 Sekunden breitem Gleiten in mittlerem Tempo, um sich zu erholen.
Dann würden Sie diesen Vorgang fortsetzen, bis Ihre gewünschte Dauer Ihres Trainings erreicht ist. Normalerweise dauert es zwischen 20 und 30 Minuten.
Vollständige Trainingsprogramme sind auch im DVD-Format für alle erhältlich, die diese Art des Trainings bevorzugen.
Kundenbewertungen Vor- Und Nachteile Des Gazelle Edge
Obwohl der Preis niedriger ist als bei den meisten Ellipsentrainern in der gleichen Preisklasse, lohnt es sich dennoch, sich vor dem Kauf eine solide Meinung über seine Qualität und Wirksamkeit zu verschaffen.
Nachfolgend haben wir die am häufigsten genannten Vor- und Nachteile als Kurzanleitung zusammengestellt.
Wenn Sie eine der Rezensionen vollständig durchlesen möchten, können Sie dies hier tun.
Vorteile:
- Es ist einfach zu bedienen
- Ihr Ober- und Unterkörper werden gestrafft und gestärkt.
- Der zusammenklappbare Rahmen lässt sich einfach verstauen und transportieren, wenn er nicht verwendet wird
- Variable Trainingsintensitäten machen es gut geeignet für alle Ebenen der körperlichen Fitness
- Die Trainings-DVD bietet einige nützliche Trainingsideen und Motivation
- Low-Impact-Übungen helfen, den Druck auf die Knie zu reduzieren
- Einfache und schnelle Montage
- Leise, keine lauten Laufbänder zu verwenden, die Sie bei einigen Laufbändern erleben können
- Reibungslose Bewegung mit einem beeindruckenden Bewegungsumfang
Nachteile:
- Es gibt keine Spannungseinstellungen, die für die Bewegung des Gleitarms angepasst werden können
- Einige Bewertungen haben unzuverlässige Kalorienzahlen gemeldet
- Keine variablen Widerstandseinstellungen
